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用刮痧板刮頸脖怎么刮
病情描述:
用刮痧板刮頸脖怎么刮
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王志學 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    頸部刮痧可通過沿肌肉走向單向輕刮、重點刺激穴位、控制力度與頻率、配合潤滑介質(zhì)等方式進行，需注意避開動脈與骨突部位。

    1、單向輕刮：

    沿斜方肌與胸鎖乳突肌走向從上至下單向刮拭，每次刮拭長度約5-8厘米，重復進行3-5次。

    2、穴位刺激：

    重點刮拭風池穴、肩井穴等部位，采用點壓與輕刮結合手法，每個穴位刺激10-15秒。

    3、力度控制：

    使用刮痧板與皮膚呈45度角，以出現(xiàn)微紅為度，避免用力過猛導致皮下出血。

    4、潤滑配合：

    刮痧前涂抹精油或凡士林減少摩擦，刮拭后熱敷促進局部血液循環(huán)。

    刮痧后注意頸部保暖，避免受風，6小時內(nèi)不宜洗澡，若出現(xiàn)皮膚破損或頭暈需立即停止。

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