腰疼艾灸常用穴位有腎俞、命門、腰陽關(guān)、委中，可幫助緩解局部疼痛并促進(jìn)氣血運行。
1. 腎俞：
位于第二腰椎棘突旁開1.5寸，艾灸該穴位有助于溫補腎陽，改善腎虛型腰痛。
2. 命門：
位于第二腰椎棘突下凹陷中，艾灸此穴可強腰健腎，適用于寒濕型腰痛。
3. 腰陽關(guān)：
位于第四腰椎棘突下凹陷處，艾灸能祛寒除濕，對勞損性腰痛效果顯著。
4. 委中：
位于腘窩橫紋中點，艾灸此穴可疏通膀胱經(jīng)氣，緩解急性腰扭傷疼痛。
艾灸前后注意保暖，避免受涼，若腰痛持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)排查腰椎間盤突出等器質(zhì)性疾病。
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