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月子換尿布腰酸背痛留病根嗎
病情描述:
月子換尿布腰酸背痛留病根嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    月子期間換尿布導(dǎo)致的腰酸背痛多數(shù)不會遺留病根，但長期姿勢不當(dāng)可能誘發(fā)腰肌勞損、腰椎間盤突出等慢性問題。

    1、肌肉疲勞

    頻繁彎腰換尿布可能導(dǎo)致腰背部肌肉短暫性勞損，建議家長調(diào)整操作高度至腰部以上，使用尿布臺輔助。

    2、激素影響

    產(chǎn)后松弛素水平升高會降低韌帶穩(wěn)定性，家長需避免突然扭轉(zhuǎn)動作，可通過熱敷緩解不適。

    3、核心肌群無力

    分娩后腹直肌分離未恢復(fù)時，家長應(yīng)加強(qiáng)凱格爾運(yùn)動訓(xùn)練，必要時使用護(hù)腰支撐。

    4、潛在疾病

    若合并骨質(zhì)疏松或腰椎退變，可能表現(xiàn)為持續(xù)疼痛，需通過X線排除病理改變，遵醫(yī)囑使用塞來昔布、乙哌立松等藥物。

    建議采用跪姿或坐姿更換尿布，每日進(jìn)行10分鐘腰背肌拉伸，疼痛持續(xù)超過兩周需就診康復(fù)科。

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