權(quán)威問答
中醫(yī)認為肥胖主要由飲食不節(jié)、脾虛濕盛、肝郁氣滯、腎陽不足等原因引起，可通過中藥調(diào)理、針灸、拔罐、運動等方式改善。
長期暴飲暴食或偏好肥甘厚味，損傷脾胃運化功能，導致痰濕積聚。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少高熱量食物攝入，可配合山楂、神曲等消食化積藥材。
脾胃虛弱無法運化水濕，形成痰濁滯留皮下。表現(xiàn)為肢體困重、大便黏滯。需健脾化濕，可使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸等方劑，配合茯苓、薏苡仁等食材。
情志不暢導致肝失疏泄，氣機郁結(jié)影響代謝。常見脅脹、易怒癥狀。宜疏肝解郁，可選用柴胡疏肝散，配合玫瑰花、陳皮等理氣藥材。
腎陽虧虛使水液代謝失常，引發(fā)虛胖畏冷。需溫補腎陽，可用金匱腎氣丸，日常食用肉桂、核桃等溫補食物，配合艾灸命門穴。
建議結(jié)合適量有氧運動如八段錦，避免久坐久臥，體質(zhì)辨識后個性化調(diào)理效果更佳。
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