權威問答
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嬰兒睡覺不踏實易驚醒可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、建立規(guī)律作息、排查生理需求和就醫(yī)評估等方式改善。通常由環(huán)境干擾、饑餓或過飽、缺乏安全感、潛在疾病等原因引起。
保持室溫適宜，避免強光噪音干擾，選擇透氣舒適的純棉寢具。夜間使用小夜燈代替頂燈，減少睡眠中光線變化帶來的驚醒。
固定睡前沐浴、撫觸、喂奶等程序，白天適當增加活動量。家長需記錄清醒間隔，避免過度疲勞或睡眠不足導致的易醒。
檢查尿布干爽度，避免腸脹氣或胃食管反流。家長需觀察驚醒是否伴隨抓耳、蹬腿等動作，必要時采用飛機抱緩解腹部不適。
可能與維生素D缺乏、牛奶蛋白過敏、中耳炎等因素有關，通常表現(xiàn)為頻繁夜啼、抓撓耳部、濕疹等癥狀。需兒科醫(yī)生進行生長曲線評估和實驗室檢查。
哺乳期母親注意避免攝入咖啡因，可嘗試襁褓包裹增加安全感。持續(xù)超過兩周的睡眠障礙建議兒童保健科就診。
