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吃緊急避孕藥怎么調(diào)理

病情描述:

吃緊急避孕藥怎么調(diào)理

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王志學(xué) 主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

服用緊急避孕藥后可通過飲食調(diào)節(jié)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等方式調(diào)理身體。
1、飲食調(diào)節(jié)
多吃富含維生素B族和鐵的食物，如瘦肉、菠菜，避免生冷辛辣刺激飲食。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
適當(dāng)補(bǔ)充葉酸和維生素E，有助于減輕藥物對(duì)內(nèi)分泌的影響。
3、適度運(yùn)動(dòng)
選擇瑜伽、散步等溫和運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，幫助藥物代謝排出。
4、規(guī)律作息
保證充足睡眠，避免熬夜，維持正常生物鐘有助于激素水平恢復(fù)。
調(diào)理期間注意觀察月經(jīng)周期變化，如出現(xiàn)嚴(yán)重不適或月經(jīng)延遲超過一周應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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