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吃熟的黑芝麻會上火嗎
病情描述:
吃熟的黑芝麻會上火嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    吃熟的黑芝麻一般不會上火。黑芝麻性平，適量食用通常不會引起上火，主要與個人體質、食用量、搭配食物、消化功能等因素有關。

    1、個人體質：

    體質偏熱者過量食用可能加重內熱，建議陰虛火旺者控制攝入量。

    2、食用量：

    每日建議不超過20克，過量攝入可能增加胃腸負擔。

    3、搭配食物：

    與涼性食物如梨、蓮藕同食可中和熱性，避免與辛辣燥熱食物同食。

    4、消化功能：

    胃腸功能較弱者可能出現(xiàn)消化不良，建議研磨后食用更易吸收。

    食用黑芝麻時可搭配充足水分，出現(xiàn)口干舌燥等不適癥狀應減少攝入量，必要時咨詢中醫(yī)師。

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