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小腹及腰部類似經(jīng)期疼痛可能由盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、腸易激綜合征、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等疾病引起，可通過熱敷緩解、藥物治療、物理治療、手術(shù)干預(yù)等方式改善。

1、熱敷緩解

受涼或肌肉痙攣導(dǎo)致的輕微疼痛，可用40℃左右熱毛巾敷于下腹，每次15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。避免攝入生冷食物，適當(dāng)飲用姜茶驅(qū)寒。

2、藥物治療

盆腔炎需用頭孢曲松聯(lián)合多西環(huán)素抗感染；子宮內(nèi)膜異位癥可服用地諾孕素緩解疼痛；腸易激綜合征可使用匹維溴銨調(diào)節(jié)胃腸功能。藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

3、物理治療

慢性盆腔疼痛可采用超短波理療，通過高頻電磁場(chǎng)改善組織代謝。盆底肌緊張者需進(jìn)行生物反饋治療，每周2-3次，配合凱格爾運(yùn)動(dòng)。

4、手術(shù)干預(yù)

卵巢巧克力囊腫超過4厘米或輸尿管結(jié)石梗阻時(shí)，需行腹腔鏡囊腫剝除術(shù)或輸尿管鏡碎石術(shù)。術(shù)后需預(yù)防粘連，定期復(fù)查超聲。

建議記錄疼痛發(fā)作時(shí)間與月經(jīng)周期的關(guān)系，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重癥狀，穿著寬松衣物減少腹部壓迫，癥狀持續(xù)超過3天應(yīng)及時(shí)婦科就診。