權(quán)威問答
更年期脫發(fā)嚴(yán)重可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善，通常與激素水平變化、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、毛囊退化等原因有關(guān)。
增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入有助于改善脫發(fā)，如瘦肉、雞蛋、菠菜等，避免高油高糖飲食加重毛囊負(fù)擔(dān)。
減少燙染發(fā)頻率，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，保證每日7-8小時(shí)睡眠，適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。
激素紊亂可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片，毛囊萎縮可考慮米諾地爾酊，精神因素導(dǎo)致脫發(fā)可短期服用谷維素。
肝腎陰虛型可用七寶美髯丹，血虛風(fēng)燥型適合養(yǎng)血生發(fā)膠囊，配合艾灸百會(huì)穴改善頭皮氣血運(yùn)行。
建議每日進(jìn)行5分鐘頭皮按摩，選擇寬齒木梳減少拉扯，若持續(xù)大量脫發(fā)需及時(shí)就診內(nèi)分泌科或皮膚科。
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