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一到冬天皮膚干燥起皮可通過加強(qiáng)保濕護(hù)理、調(diào)整洗浴習(xí)慣、改善環(huán)境濕度、使用藥物緩解等方式改善。干燥起皮通常由氣候因素、皮膚屏障受損、缺乏維生素、特應(yīng)性皮炎等原因引起。

1、加強(qiáng)保濕護(hù)理

每日涂抹含尿素或神經(jīng)酰胺的保濕霜，沐浴后3分鐘內(nèi)及時(shí)鎖水。避免使用含酒精的護(hù)膚品，選擇膏狀或油性保濕劑增強(qiáng)封閉性。

2、調(diào)整洗浴習(xí)慣

減少洗澡頻率至隔日1次，水溫不超過38℃。選用弱酸性無皂基沐浴露，避免用力搓洗，洗澡時(shí)間控制在10分鐘內(nèi)。

3、改善環(huán)境濕度

室內(nèi)使用加濕器維持濕度在40%-60%，避開空調(diào)直吹。穿著純棉衣物減少靜電刺激，夜間可涂抹凡士林加強(qiáng)手足防護(hù)。

4、藥物緩解

嚴(yán)重脫屑可遵醫(yī)囑使用他克莫司軟膏、鹵米松乳膏等抗炎藥膏，口服維生素E膠丸輔助修復(fù)。合并瘙癢時(shí)可短期使用氯雷他定片。

冬季適當(dāng)增加飲水，攝入富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、堅(jiān)果等食物。若出現(xiàn)皮膚皸裂出血或持續(xù)紅斑，建議及時(shí)就診皮膚科。