權(quán)威問答
月經(jīng)期間可以泡腳按摩，但需注意水溫適宜、避免過度刺激穴位。主要影響因素有水溫控制、按摩力度、體質(zhì)差異、經(jīng)期癥狀。
泡腳水溫建議保持在40℃以下，避免高溫導(dǎo)致盆腔充血加重經(jīng)期不適。體質(zhì)虛寒者可適當(dāng)加入艾葉等溫經(jīng)散寒的中藥材。
足部按摩應(yīng)避開三陰交等與子宮相關(guān)的敏感穴位，手法以輕柔舒緩為主，禁止使用刮痧板等尖銳工具刺激足底。
痛經(jīng)嚴(yán)重或經(jīng)量過多者應(yīng)暫停泡腳按摩，陰虛火旺體質(zhì)人群需謹(jǐn)慎使用活血類中藥泡腳。
出現(xiàn)嚴(yán)重頭暈、乏力等貧血癥狀時不宜泡腳，子宮內(nèi)膜異位癥患者需咨詢醫(yī)生后再決定是否進行足部護理。
經(jīng)期保持足部清潔干燥，可選擇睡前用溫水短時泡腳幫助入睡，若出現(xiàn)不適立即停止并觀察身體反應(yīng)。
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