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脫發(fā)嚴(yán)重可通過調(diào)整生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、專業(yè)診療等方式改善。脫發(fā)通常由壓力過大、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳因素等原因引起。

1、生活習(xí)慣

長(zhǎng)期熬夜、扎發(fā)過緊等物理拉扯會(huì)導(dǎo)致毛囊損傷。建議保持規(guī)律作息，避免高溫燙發(fā)及過度造型，使用寬齒梳減少牽拉。

2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

鐵缺乏、蛋白質(zhì)攝入不足可能引發(fā)休止期脫發(fā)?？蛇m量增加紅肉、菠菜等富鐵食物，補(bǔ)充維生素B族復(fù)合制劑，但需排除吸收障礙性疾病。

3、藥物治療

雄激素性脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊劑、螺內(nèi)酯片、非那雄胺片等藥物。多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病需同步治療原發(fā)病。

4、專業(yè)診療

持續(xù)大量脫發(fā)建議進(jìn)行激素水平檢測(cè)及毛囊鏡檢查。中重度脫發(fā)可考慮低能量激光治療或毛發(fā)移植術(shù)，需由皮膚科醫(yī)生評(píng)估方案。

日常洗發(fā)水溫控制在38℃以下，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免過度清潔。若伴隨頭皮紅斑、膿皰等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。