牙齦腫痛可通過冷敷、鹽水漱口、藥物治療、口腔清潔等方式緩解，通常由食物嵌塞、口腔潰瘍、牙齦炎、智齒冠周炎等原因引起。
1、冷敷
用冰袋或冷毛巾外敷腫脹部位，每次10分鐘，可收縮血管減輕炎癥反應，適合外傷或急性炎癥初期。
2、鹽水漱口
每日用溫鹽水漱口3-4次，濃度約為0.9%，有助于清除口腔細菌并減輕組織水腫。
3、藥物治療
布洛芬可緩解疼痛，甲硝唑針對厭氧菌感染，阿莫西林適用于細菌性炎癥，需在醫(yī)生指導下使用。
4、口腔清潔
使用軟毛牙刷清潔患處周圍，配合牙線清除牙菌斑，避免刺激腫脹牙齦。
避免進食過硬過燙食物，若腫脹持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱，需及時就診口腔科排查牙周膿腫等疾病。
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