骨質(zhì)疏松癥在早期階段通過規(guī)范治療和生活方式干預(yù)可部分逆轉(zhuǎn)骨量流失,中晚期以延緩進(jìn)展為主。
鈣攝入不足是骨質(zhì)疏松常見誘因,可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等鈣劑,配合維生素D促進(jìn)吸收。
雙膦酸鹽類藥物如阿侖膦酸鈉、唑來膦酸可抑制破骨細(xì)胞活性,特立帕肽等促骨形成藥物適用于嚴(yán)重病例。
負(fù)重運(yùn)動如快走、太極拳能刺激成骨細(xì)胞活性,建議每周進(jìn)行3-5次,每次30分鐘中等強(qiáng)度鍛煉。
保證每日攝入300ml牛奶、50g大豆制品及深綠色蔬菜,限制咖啡因和過量鹽分?jǐn)z入有助于骨骼健康。
建議定期進(jìn)行骨密度檢測,避免跌倒等意外傷害,吸煙飲酒者需盡早戒斷以改善骨代謝。