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脫發(fā)可能與維生素缺乏有關(guān)，但更常見原因包括遺傳因素、激素失衡、精神壓力及頭皮疾病。脫發(fā)主要涉及維生素D、維生素B7、鐵元素及鋅元素等營(yíng)養(yǎng)素缺乏。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)與遺傳密切相關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏。治療需遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片或螺內(nèi)酯等藥物，配合低強(qiáng)度激光療法。

2、激素失衡

產(chǎn)后或更年期雌激素水平下降可能導(dǎo)致脫發(fā)加重。建議調(diào)整作息，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用激素調(diào)節(jié)藥物如炔雌醇環(huán)丙孕酮片。

3、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮會(huì)引發(fā)休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為頭發(fā)整體變薄?？赏ㄟ^正念訓(xùn)練緩解壓力，嚴(yán)重時(shí)需使用帕羅西汀等抗焦慮藥物。

4、頭皮疾病

脂溢性皮炎或銀屑病會(huì)導(dǎo)致局部脫發(fā)，常伴頭皮瘙癢。需使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑治療原發(fā)病，配合口服異維A酸控制皮脂分泌。

日?？蛇m量補(bǔ)充三文魚、雞蛋、菠菜及牡蠣等富含維生素和礦物質(zhì)的食物，脫發(fā)持續(xù)加重建議及時(shí)就診皮膚科進(jìn)行毛囊檢測(cè)。