健康知道
按摩乳房促進(jìn)發(fā)育的手法主要有環(huán)形按摩、推擠按摩、提拉按摩、點(diǎn)壓按摩，需注意手法輕柔且避免過(guò)度刺激。
1、環(huán)形按摩雙手掌心覆蓋乳房，以乳頭為中心順時(shí)針畫圓，每次持續(xù)數(shù)分鐘，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)。
2、推擠按摩四指并攏從乳房外圍向中央輕柔推擠，重復(fù)進(jìn)行可幫助疏通乳腺導(dǎo)管，但力度須適中。
3、提拉按摩手掌托住乳房下部向上方提拉，配合深呼吸進(jìn)行，每日可重復(fù)數(shù)次以增強(qiáng)乳房懸韌帶彈性。
4、點(diǎn)壓按摩用指腹輕壓乳房周圍穴位如膻中穴、乳根穴，每處按壓數(shù)秒后放松，可能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。
注意按摩前后可使用溫毛巾熱敷，搭配適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白攝入，若出現(xiàn)乳房疼痛或異常分泌物應(yīng)停止按摩并及時(shí)就診。
