健康知道
皮膚暗黃可通過防曬護理、規(guī)律作息、飲食調(diào)整、醫(yī)美治療等方式改善。
1、防曬護理紫外線刺激黑色素沉積是導(dǎo)致暗黃的主因，日常需使用廣譜防曬霜并配合物理遮擋，夏季每2小時補涂一次。
2、規(guī)律作息長期熬夜會減弱皮膚代謝功能，保持每天7-8小時睡眠有助于角質(zhì)層更新，建議23點前入睡。
3、飲食調(diào)整多攝入富含維生素C的西藍花、獼猴桃等食物，減少高糖高脂飲食，每日飲水不低于1500毫升。
4、醫(yī)美治療光子嫩膚、果酸換膚等醫(yī)美手段能加速角質(zhì)代謝，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)皮膚類型選擇合適療程。
日?？蛇m量食用番茄、檸檬等美白食物，外用含煙酰胺的護膚品需建立耐受，建議先至皮膚科排查肝膽疾病等病理因素。
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