健康知道
張?zhí)炱?/span>
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
寶寶外八字腳可通過足部肌肉訓(xùn)練、穿戴矯正鞋墊、調(diào)整坐姿習(xí)慣、物理治療等方式改善。外八字腳通常由遺傳因素、缺鈣、過早學(xué)步、肌張力異常等原因引起。
1、足部肌肉訓(xùn)練通過足尖行走、腳跟行走等動作鍛煉脛骨前肌和腓骨肌群，建議家長每日引導(dǎo)孩子進(jìn)行3組訓(xùn)練，每組持續(xù)5分鐘。
2、穿戴矯正鞋墊定制生物力學(xué)矯正鞋墊可調(diào)整足底壓力分布，建議家長選擇硬質(zhì)后跟杯、足弓支撐設(shè)計的矯形鞋，需每3個月評估矯正效果。
3、調(diào)整坐姿習(xí)慣避免W型跪坐姿勢，鼓勵盤腿坐或椅子正坐，家長需及時糾正孩子的不良坐姿，每天累計保持正確坐姿不少于2小時。
4、物理治療對于肌張力異常導(dǎo)致的外八字，可采用低頻電刺激、超聲波等物理療法，通常需要10-15次療程，需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
日常注意補充維生素D和鈣質(zhì)，避免使用學(xué)步車，2歲以上持續(xù)存在外八字建議就醫(yī)評估，嚴(yán)重者需考慮石膏固定或手術(shù)干預(yù)。
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