健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
懷孕早期嘔吐可通過少量多餐、補(bǔ)充維生素B6、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、穴位按壓等方式緩解。孕吐通常由激素水平變化、胃腸蠕動(dòng)減弱、精神緊張、妊娠劇吐等原因引起。
1、少量多餐將每日三餐改為5-6頓小餐，餐間可攝入蘇打餅干、全麥面包等堿性食物，空腹時(shí)間過長容易誘發(fā)嘔吐反射。
2、維生素B6維生素B6參與氨基酸代謝，可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能。孕吐嚴(yán)重時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素B6制劑，配合多潘立酮、甲氧氯普胺等止吐藥。
3、飲食調(diào)整避免油膩及氣味濃烈的食物，選擇蘋果、小米粥等易消化食物，烹飪時(shí)用生姜、檸檬等天然香料調(diào)味有助于減輕惡心感。
4、穴位按壓用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴或足三里穴，孕吐發(fā)作時(shí)持續(xù)按壓可以有效緩解癥狀。
若嘔吐導(dǎo)致體重下降超過5%或出現(xiàn)脫水癥狀，需立即就醫(yī)排查妊娠劇吐。保持臥室通風(fēng)，起床前先吃幾片餅干有助于預(yù)防晨吐。
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