健康知道
指甲倒刺可能與缺乏維生素B族、維生素C、鋅、鐵等營養(yǎng)素有關(guān)，常見于飲食不均衡或吸收障礙。
1、維生素B族維生素B7缺乏可能導致皮膚角質(zhì)化異常，日?？赏ㄟ^食用雞蛋、堅果、全谷物補充，嚴重缺乏需遵醫(yī)囑服用復合維生素B片。
2、維生素C維生素C參與膠原蛋白合成，不足時皮膚彈性下降。建議增加柑橘類水果、西藍花攝入，或使用維生素C泡騰片補充。
3、鋅元素鋅缺乏會影響傷口愈合和皮膚屏障功能。牡蠣、瘦肉富含鋅，必要時可服用葡萄糖酸鋅口服溶液。
4、鐵元素缺鐵性貧血可能伴隨甲床蒼白和倒刺，動物肝臟、紅肉是優(yōu)質(zhì)鐵來源，硫酸亞鐵片可用于治療缺鐵性貧血。
建議保持手部保濕護理，若倒刺反復出現(xiàn)伴隨其他癥狀，需就醫(yī)排查慢性疾病或代謝異常。
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