健康知道
便秘可能由膳食纖維攝入不足、水分缺乏、腸道菌群紊亂、腸易激綜合征等原因引起，可通過調(diào)整飲食、補充益生菌、藥物治療等方式改善。
1、膳食纖維不足日常飲食中蔬菜水果和全谷物攝入過少會導致糞便體積減小，建議每日攝入適量西藍花、燕麥等富含膳食纖維的食物，必要時可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或小麥纖維素顆粒。
2、水分缺乏每日飲水量不足會使結(jié)腸過度吸收水分造成大便干結(jié)，成年人建議每日飲用1500-2000毫升水，伴有腹脹時可短期使用開塞露或甘油栓輔助排便。
3、腸道菌群失調(diào)長期使用抗生素或高脂飲食可能破壞腸道微生態(tài)，表現(xiàn)為排便不暢伴腹部不適，可通過補充雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑調(diào)節(jié)。
4、腸易激綜合征可能與內(nèi)臟高敏感性和胃腸動力異常有關，典型癥狀為腹痛與排便習慣改變，可遵醫(yī)囑使用匹維溴銨片緩解痙攣或利那洛肽膠囊改善腸道傳輸功能。
建議保持規(guī)律作息和適度運動，若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)便血、體重下降等情況需及時消化內(nèi)科就診。
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