健康知道
坐飛機(jī)耳朵痛可通過吞咽動(dòng)作、打哈欠、捏鼻鼓氣、使用耳塞等方式緩解，通常由氣壓變化、咽鼓管功能異常、鼻炎、中耳炎等原因引起。
1、吞咽動(dòng)作反復(fù)做吞咽動(dòng)作能激活咽鼓管開閉，平衡中耳內(nèi)外壓力。可咀嚼口香糖或含硬糖刺激唾液分泌。
2、打哈欠打哈欠時(shí)軟腭上提可自然打開咽鼓管，建議在飛機(jī)起降階段主動(dòng)誘發(fā)哈欠反射。
3、捏鼻鼓氣捏住鼻孔閉口呼氣，使氣流經(jīng)咽鼓管進(jìn)入中耳腔。操作需輕柔，避免用力過猛導(dǎo)致鼓膜損傷。
4、使用耳塞佩戴壓力調(diào)節(jié)耳塞可減緩氣壓劇烈變化，適合頻繁乘機(jī)或咽鼓管功能較差者。
飛行途中避免入睡以免錯(cuò)過壓力調(diào)節(jié)時(shí)機(jī)，若疼痛持續(xù)超過24小時(shí)或伴隨聽力下降需就醫(yī)排查中耳病變。
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