健康知道
孕11周孕婦需重點(diǎn)注意飲食營(yíng)養(yǎng)、身體變化監(jiān)測(cè)、避免有害物質(zhì)接觸、按時(shí)產(chǎn)檢等事項(xiàng)。
1、飲食營(yíng)養(yǎng)每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉雞蛋，補(bǔ)充葉酸及鐵劑，避免生冷海鮮，少食多餐緩解孕吐。食物選擇以易消化吸收為原則。
2、身體監(jiān)測(cè)關(guān)注陰道出血或劇烈腹痛等異常癥狀，記錄基礎(chǔ)體溫變化，每周測(cè)量體重增長(zhǎng)幅度，發(fā)現(xiàn)異常需及時(shí)就醫(yī)。
3、遠(yuǎn)離風(fēng)險(xiǎn)禁止吸煙飲酒，避免接觸化學(xué)制劑，暫停染發(fā)美甲，遠(yuǎn)離輻射環(huán)境，不擅自服用藥物包括中成藥。
4、規(guī)范產(chǎn)檢本月需完成NT超聲及早期唐篩，建檔醫(yī)院應(yīng)固定，保留所有檢查報(bào)告，與醫(yī)生充分溝通胎兒發(fā)育情況。
建議保持適度散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)間保證8小時(shí)以上，可通過聽音樂緩解焦慮情緒，出現(xiàn)嚴(yán)重妊娠反應(yīng)需及時(shí)營(yíng)養(yǎng)科就診。
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