健康知道
牙齒保健方法主要有科學(xué)刷牙、使用牙線、定期檢查和飲食習(xí)慣調(diào)整。
1、科學(xué)刷牙采用巴氏刷牙法，每日至少兩次，每次兩分鐘，選擇軟毛牙刷和含氟牙膏清潔牙齒表面及牙齦邊緣。
2、使用牙線每日使用牙線清理牙縫，去除牙刷難以觸及的牙菌斑，預(yù)防鄰面齲和牙齦炎癥。
3、定期檢查每半年接受口腔檢查及潔牙，早期發(fā)現(xiàn)齲齒、牙周病等問題，專業(yè)清潔可清除頑固牙結(jié)石。
4、飲食習(xí)慣減少高糖飲食，避免碳酸飲料，多攝取牛奶等高鈣食物，餐后漱口減少食物殘渣滯留。
建議每年進行口腔全景X光檢查，戒煙限酒，出現(xiàn)牙齦出血等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。
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