健康知道
年輕人脫發(fā)嚴(yán)重可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、營養(yǎng)補(bǔ)充、專業(yè)治療等方式改善。脫發(fā)通常由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。
1、調(diào)整生活方式保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少精神壓力。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)。避免頻繁燙染頭發(fā)，減少物理性損傷。
2、藥物治療米諾地爾可促進(jìn)毛囊生長，非那雄胺適用于男性雄激素性脫發(fā)，螺內(nèi)酯可用于女性激素相關(guān)脫發(fā)。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，可能出現(xiàn)頭皮刺激等副作用。
3、營養(yǎng)補(bǔ)充保證蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素?cái)z入。可適量食用雞蛋、瘦肉、深海魚、堅(jiān)果等食物。嚴(yán)重缺乏時可考慮營養(yǎng)補(bǔ)充劑。
4、專業(yè)治療毛發(fā)移植適用于毛囊永久性損傷，低能量激光治療可刺激毛囊活性。需在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)評估后選擇合適方案。
建議保持均衡飲食，避免過度節(jié)食，適當(dāng)進(jìn)行頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，如脫發(fā)持續(xù)加重應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
