健康知道
孕婦可以適量喝檸檬水、紅棗枸杞水、菊花水、生姜紅糖水等溫和飲品，也可以遵醫(yī)囑服用葉酸片、鈣劑、鐵劑、復(fù)合維生素等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。建議根據(jù)孕期需求和體質(zhì)選擇飲品，避免過(guò)量飲用含咖啡因或糖分過(guò)高的飲料。
一、食物1、檸檬水新鮮檸檬切片泡水，含豐富維生素C，有助于緩解孕早期惡心，胃酸過(guò)多者需稀釋飲用。
2、紅棗枸杞水紅棗與枸杞搭配可補(bǔ)氣血，適合孕中后期飲用，每日5-6顆紅棗為宜，糖尿病患者慎用。
3、菊花水杭白菊泡水具有清肝明目作用，可改善孕期眼部疲勞，體質(zhì)虛寒者不宜長(zhǎng)期飲用。
4、生姜紅糖水適合偶感風(fēng)寒時(shí)飲用，能驅(qū)寒暖胃，妊娠期糖尿病患者應(yīng)避免添加紅糖。
二、藥物1、葉酸片預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷的必要補(bǔ)充劑，孕前3個(gè)月至孕早期需遵醫(yī)囑每日補(bǔ)充。
2、鈣劑碳酸鈣或檸檬酸鈣等制劑可預(yù)防孕期抽筋，建議孕中期起在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。
3、鐵劑琥珀酸亞鐵等用于治療妊娠貧血，需配合維生素C促進(jìn)吸收，避免與鈣劑同服。
4、復(fù)合維生素含多種微量元素的孕婦專(zhuān)用制劑，應(yīng)根據(jù)產(chǎn)檢結(jié)果選擇合適配方。
孕期飲水以溫開(kāi)水為主，每日保持1500-2000毫升飲水量，飲用花草茶前建議咨詢(xún)中醫(yī)師意見(jiàn)，出現(xiàn)水腫應(yīng)控制鈉攝入并監(jiān)測(cè)血壓。
.jpg)
.jpg)
