健康知道
發(fā)燒掛水后睡不著可通過(guò)調(diào)整環(huán)境溫度、減少液體攝入時(shí)間、放松身心、短期藥物輔助等方式緩解。睡眠障礙通常由輸液反應(yīng)、體溫波動(dòng)、心理緊張、藥物副作用等原因引起。
1、調(diào)整環(huán)境保持室溫在20-24攝氏度，使用透氣棉質(zhì)寢具，避免輸液后因體溫調(diào)節(jié)失衡導(dǎo)致入睡困難。夜間可適當(dāng)調(diào)暗燈光減少刺激。
2、控制輸液建議將輸液結(jié)束時(shí)間安排在睡前3小時(shí)以上，減少夜間頻繁起夜。家長(zhǎng)需注意觀察兒童排尿情況，避免膀胱充盈影響睡眠。
3、心理放松進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練或聽(tīng)輕音樂(lè)緩解緊張情緒，發(fā)熱伴隨的焦慮可能持續(xù)至輸液后。兒童可由家長(zhǎng)通過(guò)講故事等方式幫助入眠。
4、藥物干預(yù)嚴(yán)重失眠可遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆、唑吡坦或阿普唑侖等鎮(zhèn)靜藥物，需注意這些藥物可能與抗生素存在相互作用。
發(fā)熱期間建議保持規(guī)律作息，適量補(bǔ)充溫開(kāi)水，若持續(xù)3天以上睡眠障礙需復(fù)查排除神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥。
