健康知道
腳底板疼可能是痛風(fēng)，也可能是足底筋膜炎、骨關(guān)節(jié)炎或應(yīng)力性骨折等疾病引起，痛風(fēng)可通過藥物治療、飲食調(diào)整、局部護(hù)理和生活方式干預(yù)等方式緩解。
1、藥物治療痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、秋水仙堿或糖皮質(zhì)激素如潑尼松，慢性期需配合降尿酸藥如別嘌醇或非布司他。
2、飲食調(diào)整限制高嘌呤食物如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮，增加低脂乳制品和蔬菜水果攝入，每日飲水超過2000毫升幫助尿酸排泄。
3、局部護(hù)理急性期抬高患肢并冰敷，選擇寬松軟底鞋減少足底壓力，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走加重炎癥。
4、生活方式干預(yù)控制體重指數(shù)在正常范圍，戒煙限酒，每周進(jìn)行游泳或騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)改善代謝。
若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨關(guān)節(jié)紅腫熱痛，建議盡早就醫(yī)完善血尿酸檢測(cè)和足部影像學(xué)檢查。
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