健康知道
孕婦可通過控制體重增長(zhǎng)、保持皮膚濕潤、補(bǔ)充膠原蛋白、適度運(yùn)動(dòng)等方式防止妊娠紋。
1、控制體重孕期體重增長(zhǎng)過快會(huì)導(dǎo)致皮膚纖維斷裂，建議每月增重不超過2公斤，多食用高蛋白低糖食物。
2、皮膚保濕每日使用含維生素E或橄欖油的潤膚霜按摩腹部、大腿等易長(zhǎng)紋部位，增強(qiáng)皮膚彈性。
3、營養(yǎng)補(bǔ)充攝入富含維生素C的柑橘類水果和動(dòng)物蹄筋等膠原蛋白食物，有助于維持皮膚結(jié)締組織健康。
4、適度運(yùn)動(dòng)孕婦瑜伽、游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)可改善血液循環(huán)，每周進(jìn)行3-4次，每次不超過30分鐘。
妊娠紋預(yù)防需從孕早期開始，若已出現(xiàn)紫紅色紋路，可咨詢醫(yī)生使用醫(yī)用積雪草軟膏等修復(fù)產(chǎn)品。
.jpg)
.jpg)
