健康知道
痛風(fēng)引起的足后跟痛可通過調(diào)整飲食、藥物治療、局部護理、生活方式干預(yù)等方式緩解。痛風(fēng)通常由高尿酸血癥、關(guān)節(jié)尿酸鹽沉積、炎癥反應(yīng)、遺傳因素等原因引起。
1、調(diào)整飲食減少高嘌呤食物攝入，如動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯，每日飲水超過2000毫升促進尿酸排泄，避免酒精及含糖飲料。
2、藥物治療急性期可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、秋水仙堿抑制炎癥，降尿酸藥別嘌醇或非布司他需長期服用控制血尿酸水平。
3、局部護理發(fā)作時抬高患肢減輕腫脹，冰敷每次15-20分鐘緩解疼痛，穿戴寬松鞋襪減少關(guān)節(jié)壓力。
4、生活方式干預(yù)控制體重避免肥胖，規(guī)律有氧運動如游泳、騎自行車，避免劇烈運動及關(guān)節(jié)損傷。
痛風(fēng)患者需定期監(jiān)測血尿酸水平，急性期建議臥床休息，慢性期可配合醫(yī)生進行關(guān)節(jié)功能鍛煉，長期管理需堅持低嘌呤飲食及規(guī)范用藥。
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