健康知道
改善視力可通過科學(xué)用眼習(xí)慣、營養(yǎng)補(bǔ)充、視力訓(xùn)練和屈光矯正等方式干預(yù)。
1、科學(xué)用眼避免長時間近距離用眼，每40分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘，保持眼睛與書本或屏幕30厘米以上距離。
2、營養(yǎng)補(bǔ)充增加維生素A、葉黃素及DHA攝入，如胡蘿卜、西藍(lán)花、深海魚等食物有助于視網(wǎng)膜健康。
3、視力訓(xùn)練通過眼球轉(zhuǎn)動操、聚焦訓(xùn)練等方法增強(qiáng)睫狀肌調(diào)節(jié)能力，適合假性近視人群。
4、屈光矯正確診近視或散光后需佩戴框架眼鏡、角膜接觸鏡，成年后可考慮激光手術(shù)等矯正方案。
定期進(jìn)行視力檢查，青少年每半年復(fù)查一次，日常多參與戶外活動接觸自然光線。
