健康知道
懷孕期間補(bǔ)充葉酸是重要的營養(yǎng)需求，有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。葉酸主要通過膳食補(bǔ)充和藥物補(bǔ)充兩種方式獲取。
一、神經(jīng)管發(fā)育葉酸是胎兒神經(jīng)管閉合的關(guān)鍵營養(yǎng)素，缺乏可能導(dǎo)致脊柱裂等先天畸形。孕早期每天補(bǔ)充400-800微克葉酸可降低神經(jīng)管缺陷風(fēng)險(xiǎn)。
二、貧血預(yù)防孕期血容量增加易導(dǎo)致生理性貧血，葉酸參與造血過程。與鐵劑聯(lián)合補(bǔ)充可預(yù)防妊娠期缺鐵性貧血。
三、細(xì)胞增殖葉酸參與DNA合成和細(xì)胞分裂，胎兒快速發(fā)育期需求量大。妊娠中后期仍需維持適量攝入。
四、妊娠并發(fā)癥葉酸缺乏與妊娠高血壓、胎盤早剝等并發(fā)癥相關(guān)?？赏ㄟ^補(bǔ)充劑穩(wěn)定血中葉酸水平。
建議備孕期起每日補(bǔ)充葉酸，持續(xù)至妊娠12周后，同時(shí)多食用深綠色蔬菜、豆類等富含葉酸食物。
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