健康知道
月經(jīng)期頭痛可通過熱敷按摩、調(diào)整作息、服用止痛藥、激素調(diào)節(jié)等方式緩解。該癥狀通常由激素波動、血管收縮異常、缺鐵性貧血、偏頭痛等因素引起。
1、熱敷按摩用40℃左右熱毛巾敷頸部或太陽穴，配合指腹輕柔打圈按摩，能促進(jìn)局部血液循環(huán)。適用于激素波動導(dǎo)致的血管痙攣性頭痛。
2、調(diào)整作息保證每日7-8小時睡眠，經(jīng)期避免熬夜和劇烈運(yùn)動。作息紊亂會加重前列腺素分泌異常引發(fā)的頭痛。
3、服用止痛藥可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、萘普生鈉片等非甾體抗炎藥。適用于血管收縮性頭痛伴隨惡心癥狀時。
4、激素調(diào)節(jié)周期性頭痛嚴(yán)重者可考慮短效避孕藥炔雌醇環(huán)丙孕酮片，或黃體酮膠囊進(jìn)行內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。需排除顱內(nèi)病變后使用。
經(jīng)期保持低鹽飲食，每日攝取不少于20毫克鐵元素，可選擇鴨血、菠菜等食物，避免攝入含酪胺的奶酪巧克力等誘發(fā)物。
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