健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
懷孕六個(gè)月屬于孕中期后期，需重點(diǎn)關(guān)注營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、異常癥狀監(jiān)測(cè)、產(chǎn)檢安排及生活方式調(diào)整，主要有定期產(chǎn)檢、合理膳食、適度運(yùn)動(dòng)、胎動(dòng)監(jiān)測(cè)等事項(xiàng)。
1、定期產(chǎn)檢按時(shí)完成B超排畸檢查、妊娠期糖尿病篩查等必查項(xiàng)目，按醫(yī)囑監(jiān)測(cè)血壓、體重增長(zhǎng)及胎兒發(fā)育指標(biāo)。血壓超過(guò)140/90mmHg或體重單周增長(zhǎng)超過(guò)500克需及時(shí)就醫(yī)。
2、合理膳食每日增加200千卡熱量攝入，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉蛋奶，攝入足量鐵劑預(yù)防貧血，鈣攝入量需達(dá)1000毫克。避免高糖高鹽飲食，分5-6餐少量多餐。
3、適度運(yùn)動(dòng)選擇孕婦瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每天不超過(guò)30分鐘。避免跳躍、仰臥起坐等腹部受壓動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在140次/分以?xún)?nèi)。
4、胎動(dòng)監(jiān)測(cè)每日固定時(shí)間計(jì)數(shù)胎動(dòng)，2小時(shí)內(nèi)少于10次需就醫(yī)。避免長(zhǎng)時(shí)間仰臥位，睡眠時(shí)采用左側(cè)臥位改善胎盤(pán)供血。
每日保證8小時(shí)睡眠，穿著寬松棉質(zhì)衣物，避免接觸有毒化學(xué)物質(zhì)。出現(xiàn)陰道流血、持續(xù)性腹痛或嚴(yán)重水腫應(yīng)立即就診。
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