健康知道
長(zhǎng)期便秘拉羊屎狀大便可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、服用緩瀉藥物、生物反饋治療等方式改善，通常由膳食纖維攝入不足、腸道動(dòng)力減弱、藥物副作用、腸易激綜合征等原因引起。
1、調(diào)整飲食增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，每日飲水超過1500毫升，有助于軟化大便。避免辛辣刺激及高脂飲食。
2、增加運(yùn)動(dòng)每日進(jìn)行快走、瑜伽等適度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。避免久坐，建議每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。
3、服用緩瀉藥乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物可遵醫(yī)囑使用，適用于頑固性便秘。可能與腸道菌群紊亂、自主神經(jīng)功能障礙有關(guān)，常伴隨腹脹、排便費(fèi)力。
4、生物反饋治療通過儀器訓(xùn)練盆底肌協(xié)調(diào)性，改善排便障礙。可能與直腸感覺減退、肛門括約肌失調(diào)有關(guān)，多表現(xiàn)為排便不盡感、肛門墜脹。
養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，可順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)，癥狀持續(xù)超過2周或出現(xiàn)便血需及時(shí)消化科就診。
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