健康知道
腰椎間盤退行性變可能由年齡增長、長期負(fù)重、外傷史、代謝異常等原因引起，可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式干預(yù)。
1.年齡增長椎間盤隨年齡增長含水量下降，彈性減弱導(dǎo)致退變。建議控制體重避免椎間盤負(fù)荷過大，避免久坐久站。
2.長期負(fù)重重體力勞動(dòng)或長期姿勢不良加速椎間盤磨損。需減少彎腰提重物，加強(qiáng)腰背肌鍛煉如平板支撐。
3.外傷史急性外力撞擊或慢性勞損易引發(fā)纖維環(huán)破裂。可能與椎體失穩(wěn)、炎癥反應(yīng)有關(guān)，常表現(xiàn)為腰痛伴下肢放射痛。可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片、甲鈷胺片等藥物。
4.代謝異常糖尿病等疾病導(dǎo)致椎間盤營養(yǎng)供應(yīng)障礙?？赡芘c血管病變、缺氧有關(guān)，常見晨僵伴活動(dòng)受限。需控制原發(fā)病，配合使用洛索洛芬鈉片、依托考昔片、鹽酸替扎尼定片等藥物。
日常注意睡硬板床保持腰椎生理曲度，避免突然扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，適當(dāng)游泳或做瑜伽改善核心肌群力量。
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