骨性關節(jié)炎可通過中成藥、物理治療、生活方式調(diào)整等方式緩解癥狀。骨性關節(jié)炎通常由關節(jié)軟骨退化、炎癥反應、遺傳因素、肥胖、關節(jié)損傷等原因引起。
1、中成藥：骨性關節(jié)炎常用中成藥包括活血止痛膠囊、舒筋活血片、獨活寄生丸等。活血止痛膠囊具有活血化瘀、消腫止痛的作用，每日3次，每次2粒；舒筋活血片能緩解關節(jié)疼痛，每日3次，每次4片；獨活寄生丸適用于風寒濕痹，每日2次，每次6克。
2、物理治療：熱敷、冷敷、超聲波治療等物理療法可緩解關節(jié)疼痛和炎癥。熱敷能促進血液循環(huán)，冷敷有助于減輕腫脹，超聲波治療則能深層緩解組織炎癥。
3、生活方式調(diào)整：減輕體重、避免過度使用關節(jié)、選擇低沖擊運動如游泳或騎自行車，有助于減少關節(jié)負擔。適度運動能增強肌肉力量，保護關節(jié)功能。
4、飲食調(diào)節(jié)：增加富含Omega-3脂肪酸的食物如魚類，攝入富含維生素C的水果如橙子，補充鈣質(zhì)和維生素D，有助于改善關節(jié)健康。避免高糖、高脂肪食物，減少炎癥反應。
5、關節(jié)保護：使用護具如膝關節(jié)支具，避免長時間站立或蹲坐，選擇舒適的鞋子，減少關節(jié)壓力。日?；顒又凶⒁庾藙?，避免過度彎曲或扭轉(zhuǎn)關節(jié)。
骨性關節(jié)炎患者應注重飲食均衡，適量攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚類、堅果、綠葉蔬菜等。適度運動如太極、瑜伽等低沖擊活動有助于增強關節(jié)靈活性。保持良好生活習慣，避免過度勞累，定期復查，及時調(diào)整治療方案，有助于控制病情進展。
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