健康知道
懷孕25周屬于孕中期，需要注意的事項(xiàng)主要有規(guī)律產(chǎn)檢、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、體重管理、適度運(yùn)動(dòng)四個(gè)方面。
1、規(guī)律產(chǎn)檢需按時(shí)完成糖耐量篩查、B超排畸等孕中期檢查項(xiàng)目，監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育及孕婦血壓、血糖等指標(biāo)。
2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充每日需攝入足夠優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)素，可適量增加瘦肉、深色蔬菜、乳制品等食物。
3、體重管理孕中期建議每周增重0.3-0.5公斤，避免高糖高脂飲食，控制碳水化合物攝入比例。
4、適度運(yùn)動(dòng)可選擇散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次不超過(guò)30分鐘，避免仰臥位及跳躍動(dòng)作。
注意觀察胎動(dòng)變化，如出現(xiàn)腹痛、陰道流血等異常情況需及時(shí)就醫(yī)，避免提重物及久站久坐。
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