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黑枸杞和紅枸杞哪個補腎好？

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黑枸杞和紅枸杞哪個補腎好？

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
枸杞補腎效果更好一些，一般黑枸杞和紅枸杞都可以起到補腎的作用，但是黑枸杞的營養(yǎng)價值更高一些，因為黑枸杞內含有花青素要比紅枸杞的要高一些。當腎虛的時候會導致病人出現腰酸背痛、渾身乏力、精神不佳或者是失眠的癥狀，平時要多運動一下。

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