健康知道
青少年脫發(fā)可通過調整生活習慣、營養(yǎng)補充、頭皮護理及醫(yī)療干預等方式防治。脫發(fā)可能由壓力過大、營養(yǎng)不良、激素失衡、遺傳因素等原因引起。
1、減壓調節(jié)長期精神緊張會導致毛囊周期紊亂，表現為發(fā)際線后移或頭頂稀疏。建議通過運動、冥想等方式緩解壓力，無須藥物干預。
2、均衡飲食缺乏蛋白質、鐵、鋅等營養(yǎng)素會影響頭發(fā)生長。可增加雞蛋、瘦肉、深色蔬菜的攝入，必要時遵醫(yī)囑補充復合維生素。
3、科學護發(fā)過度燙染、高溫吹風會損傷毛鱗片。選擇溫和洗發(fā)產品，減少造型產品使用頻率，洗發(fā)水溫控制在40度以下。
4、醫(yī)學治療雄激素性脫發(fā)可能與二氫睪酮水平升高有關，通常伴有頭皮油膩?？勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊、螺內酯片、非那雄胺片等藥物。
保持規(guī)律作息，避免熬夜，每日梳頭按摩頭皮有助于促進血液循環(huán)，若脫發(fā)量持續(xù)超過100根/天需及時就診。
