健康知道
一歲寶寶晚上睡覺(jué)翻來(lái)覆去可能由生理性因素、環(huán)境不適、缺鈣或胃腸不適等原因引起，家長(zhǎng)需注意調(diào)整睡眠環(huán)境并觀察伴隨癥狀。
1、生理性因素寶寶睡眠周期短且淺睡眠比例高，易出現(xiàn)翻身動(dòng)作。建議家長(zhǎng)保持規(guī)律作息，避免睡前過(guò)度興奮，無(wú)須特殊干預(yù)。
2、環(huán)境不適室溫過(guò)高、衣物過(guò)厚或噪音干擾可能導(dǎo)致寶寶頻繁翻身。家長(zhǎng)需確保睡眠環(huán)境溫度適宜，選擇透氣棉質(zhì)睡衣，減少聲光刺激。
3、缺鈣維生素D缺乏可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，表現(xiàn)為夜驚、多汗。家長(zhǎng)需遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D滴劑，同時(shí)增加戶外日照時(shí)間。
4、胃腸不適積食或牛奶蛋白過(guò)敏可能引發(fā)腹脹腹痛。建議家長(zhǎng)記錄飲食情況，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用益生菌或調(diào)整喂養(yǎng)方案。
若持續(xù)伴隨哭鬧、發(fā)熱等癥狀應(yīng)及時(shí)兒科就診，日常可嘗試睡前按摩撫觸幫助放松。
