晚上吃鈣片會得結石嗎
2025-12-20 08:17:17
晚上吃鈣片一般不會直接導致結石，但過量補鈣可能增加結石風險。鈣片與結石的關系主要取決于補鈣劑量、個體代謝差異及飲食結構。
適量補鈣有助于維持骨骼健康，通常不會引發(fā)結石。人體對鈣的吸收存在晝夜節(jié)律，夜間血鈣水平較低，此時補鈣可能更有利于吸收利用。膳食中的鈣可與腸道內草酸結合，減少草酸吸收，反而降低草酸鈣結石風險。建議每日鈣攝入量控制在合理范圍內，優(yōu)先通過乳制品、豆制品等食物獲取鈣質。
長期超量服用鈣片可能增加泌尿系統(tǒng)結石概率。當鈣攝入超過腎臟排泄能力時，尿鈣濃度升高，與尿液中草酸或磷酸結合易形成結晶。合并維生素D過量補充、飲水不足或高草酸飲食時風險更顯著。甲狀旁腺功能亢進、腎小管酸中毒等代謝異?；颊咝鑷栏癖O(jiān)測鈣攝入。
預防結石需保持每日飲水量超過2000毫升，避免高鹽高草酸飲食。結石高危人群補鈣前應咨詢醫(yī)生，定期檢測尿鈣水平。鈣片建議隨餐服用，避免與富含草酸的食物同食。出現(xiàn)腰痛、血尿等癥狀時應及時排查泌尿系統(tǒng)結石。
