青春期男性應(yīng)該抓住預(yù)防男性不育的最佳時(shí)間
青春期是預(yù)防男性不育的關(guān)鍵時(shí)期，主要通過調(diào)整生活習(xí)慣、避免環(huán)境危害、關(guān)注生殖健康等方式干預(yù)。主要有保持適度運(yùn)動、避免高溫環(huán)境、控制體重、遠(yuǎn)離有害物質(zhì)、定期體檢等措施。1、保持適度運(yùn)動規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動如慢跑、游泳等有助于維持睪丸正常溫度，促進(jìn)睪酮分泌。避免長時(shí)間騎行或久坐，減少對會陰區(qū)域的壓迫。每周建議進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度運(yùn)動，每次持續(xù)30-40分鐘為宜。2、...
