中醫(yī)在治療肩周炎方面有著屬于自己的優(yōu)勢，對治療肩周炎有很好的療效。那常見的中醫(yī)治療肩周炎的方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的中醫(yī)治療肩周炎的方法。一般，常見的中醫(yī)治療肩周炎的方法有：1、中藥：以祛風(fēng)散寒、解痙通絡(luò)，活血化淤為目的，是很好的治療肩周炎的

利用啞鈴操，可以有效緩解肩周炎癥狀，肩周炎患者們不妨來試試吧。

肩膀痛怎么緩解小妙招1、手指爬墻:面墻而立，雙手扶墻，手指順墻爬行而上，練習(xí)上舉。觀察哪一側(cè)肩膀疼痛嚴(yán)重，并記錄每日上舉達(dá)到的最大高度。每日兩回，每回30次以上。2、直臂外展:面壁直立，雙臂下垂，直臂向兩側(cè)外展，記錄每日抬高的最大角度。每日兩回，每次運(yùn)動(dòng)30次以上。3、彎腰甩臂:腰部向前彎60度，患臂前后擺動(dòng)，擺動(dòng)范圍越大越好。每日兩回，每次甩動(dòng)30次上。4、交叉拍肩:雙臂在胸前交叉甩動(dòng)，雙手拍對側(cè)肩頭，雙臂上下交替進(jìn)行。每日兩回，每次拍打30次以上。5、拍背打背:雙臂輪番前后甩動(dòng)，左臂向右前方運(yùn)動(dòng)，拍打右肩；右臂向左后方運(yùn)動(dòng)，拍打左背。每日兩回，左右交替進(jìn)行30次以上。6、旋臂運(yùn)動(dòng):一手叉腰，另一臂向左旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，先順時(shí)針旋轉(zhuǎn)30次，再逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)30次。然后，換對側(cè)做同樣運(yùn)動(dòng)，旋轉(zhuǎn)弧度越大越好。7、手持體操棒上舉、后伸:立位，雙手持體操棒做兩直臂同時(shí)上舉、后伸練習(xí)，健側(cè)帶動(dòng)患側(cè)，到感覺疼痛處停止，保持5秒，放下。下面介紹一套簡單的肩頸保健操，動(dòng)作應(yīng)輕柔，呼吸自然，每個(gè)動(dòng)作可重復(fù)3至5次。①先作緩慢的深呼吸，頭向左轉(zhuǎn)眼看左肩，再向右轉(zhuǎn)眼看右肩；然后使下巴前后伸縮以松弛頸部。②兩肩向耳部聳起，挺直背脊，然后使兩肩盡可能地下垂。③兩肩分別作圓周活動(dòng)，先抬肩膀向前轉(zhuǎn)動(dòng)，肩膀再向后轉(zhuǎn)動(dòng)。④坐著將雙手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使頭從左至右再從右到左轉(zhuǎn)圈，深吸氣大聲呼氣，使頭頸部在緩慢的轉(zhuǎn)動(dòng)中感到舒暢。如出現(xiàn)琴啪聲不必?fù)?dān)心，那只是肌健或韌帶在伸展時(shí)擦過骨頭的聲音。⑤將頭偏向左肩，左手越過頭頂放在頭的右邊，另一只手放在右肩上；然后非常輕柔地試將頭向左拉；再將頭偏向右肩，做同樣的動(dòng)作。肩膀痛掛號掛什么科如果病人沒有外傷病史，肩膀無原因的疼痛，而且疼痛程度較重，在這種情況下病人應(yīng)該到醫(yī)院的疼痛科去看。如果是懷疑由肩袖損傷或者肩周炎、頸椎病等病癥引起的，病人應(yīng)該到醫(yī)院去掛骨科門診號，在骨科醫(yī)生的診斷下采取正確治療，出現(xiàn)肩膀疼痛后，病人不要自行在家自我處置，以免耽誤病情，錯(cuò)過治療的最佳時(shí)機(jī)，使病情進(jìn)一步加重。肩膀痛用什么藥好得快點(diǎn)肩膀疼可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛類的藥物，能有效的緩解疼痛，消除炎癥；如果疼痛較為明顯，可以用強(qiáng)效鎮(zhèn)痛藥來鎮(zhèn)痛治療；還可以口服一些活血化瘀的藥物，對疼痛的緩解也有一定的作用。如果疼痛仍不能緩解，必要時(shí)可以進(jìn)行封閉治療，但是以上方法都不能治本，只能是緩解疼痛癥狀，我們需要到門診拍片，明確是否有骨折的存在，如果是不排除一些隱匿性骨折，必要時(shí)需要加做CT檢查。落枕脖子肩膀痛怎么處理落枕脖子肩膀痛可以通過按摩緩解：站在落枕者身后，用手指輕按頸部，找出最痛點(diǎn)，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點(diǎn)用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已經(jīng)足夠，如此反復(fù)按摩2~3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復(fù)2～3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。

肩周的炎癥主要是肩關(guān)節(jié)周圍的韌帶，關(guān)節(jié)囊的炎癥，肩袖炎癥的主要是指我們的肩關(guān)，肩袖韌帶部位的一個(gè)炎癥。肩袖炎癥主要是出現(xiàn)肩胛下肌，岡上肌崗下肌，還有小圓肌部位的一種無菌性炎癥刺激所引起的疼痛，一般是以疼痛無力為主要表現(xiàn)。肩周炎一般是疼痛和僵硬，肩袖損傷還可以被動(dòng)活動(dòng)，肩周炎一般主動(dòng)活動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)都會受限。肩袖損傷分為急性和慢性。急性，一般是由于猛烈的拉提重物，或者是摔倒時(shí)肩部支撐所造成的慢性勞損，一般也是由于曾經(jīng)摔傷或者是過度使用上肢所引起的。肩周炎一般是由于局部的外傷、慢性勞損、過度負(fù)重、外傷等所造成的。

肩周炎疾病的后期康復(fù)訓(xùn)練非常重要，患者可以選擇包括爬墻、畫圈、拉輪、梳頭等方法。爬墻訓(xùn)練就是讓患者面對墻壁，然后雙臂緊貼墻面，手指帶動(dòng)手臂逐漸向上爬墻的動(dòng)作，每次訓(xùn)練時(shí)用力盡量向上爬墻，然后逐漸提高爬墻的高度，直到正常。畫圈分為橫豎圈，也就是上下左右劃，每次可以順時(shí)針或者逆時(shí)針方向，各劃15-20圈，每天3-5次，可以根據(jù)自身的情況逐步增加強(qiáng)度。訓(xùn)練的過程中要柔和、緩慢、不可暴力，以免引起不必要的損傷。

肩周炎患者要注意以下幾個(gè)禁忌動(dòng)作：一、絕對不能使患者的肩關(guān)節(jié)長期保持制動(dòng)。比如長時(shí)間的久坐、坐立工作，有可能會導(dǎo)致該類疾病功能受限的表現(xiàn)進(jìn)一步加重。二、不能使患者的肩關(guān)節(jié)長時(shí)間處于保持內(nèi)收、內(nèi)旋的狀態(tài)。如果患者長時(shí)間的使肩關(guān)節(jié)保持在這個(gè)位置，有可能會導(dǎo)致患者的肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)更加嚴(yán)重的活動(dòng)受限。三、不能過于劇烈地活動(dòng)肩關(guān)節(jié)。尤其是在做推拿按摩，或者是請家人進(jìn)行被動(dòng)鍛煉的時(shí)候，不能夠發(fā)力過猛，以免引起相應(yīng)的損傷，會進(jìn)一步加重。

肩周炎的主要表現(xiàn)是肩膀部位的疼痛感，當(dāng)出現(xiàn)疼痛時(shí)，可以通過熱敷、按摩、針灸、推拿等方式減輕疼痛感，疼痛嚴(yán)重時(shí)還可口服止痛藥物治療，對于不過敏的，可以使用有活血化瘀作用的膏藥治療，也可以改善病情。

肩周炎的患者平時(shí)可適當(dāng)多做一些肩部的鍛煉，促進(jìn)病情恢復(fù)，比如可進(jìn)行彎腰轉(zhuǎn)肩、后伸下蹲、手指爬墻、聳肩等練習(xí)，都可以鍛煉到肩關(guān)節(jié)，有助于促進(jìn)肩周炎的恢復(fù)。

患有肩周炎時(shí)，肩關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限，可以直接掛骨科或掛運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科；如果有肩關(guān)節(jié)科時(shí)，可以掛肩關(guān)節(jié)科；康復(fù)治療時(shí)可以掛康復(fù)醫(yī)學(xué)科或疼痛科。

預(yù)防肩周炎要注意以下幾點(diǎn)：第一，在平時(shí)的日常生活中，要注意避免肩部發(fā)生損傷。如果肩部出現(xiàn)損傷以后，誘發(fā)肩周炎的機(jī)會，就會比較多。如果出現(xiàn)肩部損傷，在損傷的早期，醫(yī)生會建議患者減少活動(dòng)。但是，需要注意的是，肩關(guān)節(jié)在活動(dòng)少的情況下，肩關(guān)節(jié)又會出現(xiàn)活動(dòng)受限的情況。所以，患者一定要遵醫(yī)囑；第二，受涼是最為多見的可以引起肩周炎的原因。受涼在肩周炎的誘因中，所占比例最大，比如吹空調(diào)、吹電扇，以及晚上睡覺露肩等；第三，其它炎癥的影響，但是，出現(xiàn)這種情況的概率，會比較少；第四，要適度地進(jìn)行身體鍛煉。一定不要過度鍛煉，過度鍛煉容易引起新的損傷。機(jī)體狀況和局部肩關(guān)節(jié)的血液循環(huán)等，也對肩周炎有一定影響。肩周炎是一個(gè)慢性積累過程，一定要注意日常生活調(diào)理，適當(dāng)鍛煉。