輕度抑郁癥怎么調理
發(fā)布時間：2019-06-2761713次播放
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輕度抑郁癥在臨床上，不推薦采用藥物治療?；颊呖梢酝ㄟ^自我調理，自我調理方法很多：比如如果工作壓力大，可能就需要調整工作節(jié)奏；
如果由于生活方式有問題，可能就需要增加運動、減肥；如果因為人際關系的問題，可以考慮結束一段關系或者開始一段新的關系等。
另外，輕度抑郁癥患者還可以看一些書籍，這些書籍并不是一定要去研究心理治療、心理咨詢的書，而是要看一些自己感興趣的書籍，可以看一些文學、歷史、哲學的書籍，因為文學、歷史、哲學都蘊含著很豐富的心理學思想，有助于輕度抑郁癥患者的病情緩解。
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女人抑郁癥有哪些表現(xiàn)
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什么原因會導致抑郁
導致抑郁癥的原因比較復雜，包括生物學因素，社會環(huán)境因素以及個體性格特點因素，通常生物學因素主要是包括家族遺傳，神經系統(tǒng)疾病等，腦內單胺類神經遞質（包括五羥色胺、去甲腎上腺素，多巴胺）不足或功能低下會導致行動和情緒方面出現(xiàn)障礙變化。可能會出現(xiàn)劇烈的情緒波動，注意力也會不集中，出現(xiàn)失眠的癥狀，心情低落，悶悶不樂；而社會環(huán)境因素主要是指的持續(xù)的外界的壓力刺激：如工作壓力大，失戀，人際關系緊張，經濟困難，或生活方式的巨大變化，這些都會促發(fā)負性情緒的增加。個人性格因素一般指的比較性格上比較敏感。無論是由哪種原因導致的抑郁癥，通常只要是出現(xiàn)了抑郁癥，就應該考慮系統(tǒng)治療。
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抑郁癥早期有哪些表現(xiàn)
出現(xiàn)自殘行為屬于比較嚴重的抑郁。大部分人了解的自殘是對其身體上破壞，例如割腕、胳膊劃刀等。但自殘也存在于精神方面，例如男性抑郁癥患者自殘表現(xiàn)在抽煙、酗酒、熬夜、生活不規(guī)律；女性抑郁癥患者自殘表現(xiàn)為割發(fā)、熬夜。其重點是，抑郁癥患者在自殘現(xiàn)象中，其實是有著一種“愉悅感”以及“滿足感”，甚至是“輕松感”。其實這也是一種異?；男骨榫w的方式，這樣的宣泄方法是病態(tài)的。抑郁癥患者的終極自殘，也就是自殺。所以患者出現(xiàn)自殘是屬于重度抑郁的階段，需要盡快治療。
抑郁癥有什么表現(xiàn)
抑郁發(fā)作表現(xiàn)為以心境低落為主，與其處境不相稱，可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，甚至發(fā)生木僵。嚴重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神性癥狀。某些病例的焦慮與運動性激越很顯著。主要臨床表現(xiàn)有：1、興趣喪失、無愉快感。2、精力減退或疲乏感。3、精神運動性遲滯或激越。4、自我評價過低、自責，或有內疚感。5、聯(lián)想困難或自覺思考能力下降。6、反復出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為。7、睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多。8、食欲降低或體重明顯減輕。9、性欲減退。如果出現(xiàn)以上3-4個表現(xiàn)甚至更多的表現(xiàn)，持續(xù)2周以上的話，可能患有抑郁癥了，建議盡快就醫(yī)，一般選擇心理科或者精神科為宜。
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抗抑郁藥有哪些
抗抑郁藥包括五羥色胺再攝取抑制劑，五羥色胺與去甲腎上腺素再攝取抑制劑或者是其它機制的抗抑郁藥。五羥色胺再攝取抑制劑包括“五朵金花”，比如百憂解、舍曲林、賽樂特、氟伏沙明等藥物。五羥色胺與去甲腎上腺素再攝取抑制劑有鹽酸文拉法辛、度洛西汀等，這些都是比較常用的藥物?，F(xiàn)在一些新型的其他機制的抗抑郁藥，如安非他酮、米氮平、阿戈美拉汀，也比較常用。醫(yī)生會根據病人病情嚴重程度以及身體狀況，綜合選擇抗郁藥。目前臨床上常用的都是一線的新型抗抑郁藥，比傳統(tǒng)的抗抑郁藥副作用明顯減少。
抑郁癥治療方法
關于抑郁癥的治療，簡單來講，一個是藥物治療，一個是心理疏導。藥物治療，抑郁癥有很多藥物，病人要去找醫(yī)生，醫(yī)生根據病人的病情的輕重程度，病人的意愿，以及病人的經濟狀況來選藥。第二點，也比較重要，就是心理咨詢。心理咨詢，它實際上就是說一對一的，可以跟心理老師聊，然后心理老師給保守秘密，同時的話，要去談為什么會得抑郁癥？什么原因讓他難受？其實這里面還隱含一個就是自我調整，家里的支持也很重要。大家知道，有好多名人也得抑郁癥，比如崔永元，他當初也得了抑郁癥，雖然不清楚他是否服用藥物，但是，他的文章上談過，爸爸的悉心陪伴，一直陪著他，跟他聊天，鼓勵他，家人的陪伴有時候也很重要。
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抑郁癥能治愈嗎
抑郁癥能否治愈與癥狀輕重、原因、患者性格有關。抑郁癥是否能治好要看，第一看癥狀重不重；第二看背后的能力和資源；第三看患者的性格。抑郁癥患者如果社會資源很好，能力又很強的時候，哪怕有一些壓力，也相對容易去應對，只需要外界幫助，然后適當吃藥加心理咨詢，很容易痊愈。
抑郁癥是不是中醫(yī)說的郁證
從臨床表現(xiàn)來看，抑郁癥跟中醫(yī)的郁證癥狀有相同之處。但從臨床病理機制來看，抑郁癥并不是郁證。抑郁癥主要是顯著的持久的情緒低落，社會功能下降為臨床特征的精神性癥狀。中醫(yī)所指的郁證是更年期綜合征和神經衰弱類疾病，不完全屬于抑郁癥。
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抑郁癥的治療方法有哪些
目前，有越來越多的人患上抑郁癥，也有很多人非常想要了解抑郁癥的治療方法。因此，了解抑郁癥患者的治療方式，也就顯得尤為重要。目前針對抑郁癥患者的治療方法，主要是分為藥物治療和非藥物治療兩種方式。目前主要是以西藥的抗抑郁的藥物治療為主要的治療方式。其次，也可以使用中藥的安神藥物，來對抑郁癥患者進行治療。除此之外，除了藥物治療以外，抑郁癥患者還可以通過心理疏導的方式，來改善情緒方面的困擾。在日常生活中，患者要注意保持良好的心態(tài)，保持心情的愉悅?；颊咭部梢越洺⒓芋w育運動，多多參加團體活動，做好自我調節(jié)。這些方法都是治療抑郁癥患者的良好辦法，也有助于患者盡快擺脫抑郁癥所帶來的困擾。
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老年抑郁癥是怎么回事
老年抑郁癥，是指年齡在55歲或者是60歲以上的抑郁癥患者。老年抑郁癥是以顯著的比較持久的情緒低落、活動能力下降、思維和認知能力緩慢，為主要臨床特征的精神障礙性疾病。抑郁癥是一種常見的多發(fā)病，抑郁癥是老年患者的精神障礙疾病之一?；加欣夏暌钟舭Y的患者，在臨床上，常見為輕度抑郁。但是，對于這種疾病的危害性，仍然不容忽視。如果老年抑郁癥患者，不及時進行診治，就可以造成生活質量下降的情況，能夠增加老年抑郁癥病人患上心身疾病的患病風險，以及死亡風險等嚴重的后果。根據世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計，在老年人的群體當中，大概有7％-10％的老年人患有抑郁癥。如果老人患有心血性疾病，患有高血壓、腦血管類的疾病，則患上抑郁癥的幾率，會達到50％以上。
感到焦慮是否是焦慮癥?
焦慮癥又稱為焦慮性神經癥，是指焦慮持續(xù)的時間長，程度嚴重，影響到正常生活，而且是非現(xiàn)實性的焦慮。抑郁癥常伴有焦慮癥狀，焦慮癥是一種突然間，沒有原因的、沒有根據的一種焦慮。所以，焦慮和焦慮癥是完全不同的兩個概念。
