看輕微的腰間盤(pán)突出，是否壓迫坐骨神經(jīng)，因?yàn)檠g盤(pán)突出的部位不一樣，壓迫神經(jīng)根的程度是不一樣的，像正好突出在中間，椎管的間盤(pán)中間要突出，一般壓不到神經(jīng)根的時(shí)候，也沒(méi)有什么癥狀，就可以慢跑，但有的時(shí)候在神經(jīng)根側(cè)隱窩的地方，就壓到神經(jīng)根了，硌的神經(jīng)根重了，盡管輕微間盤(pán)突出，可以慢跑，這不用說(shuō)慢跑，坐起來(lái)就有可能刺激到神經(jīng)根了，就會(huì)竄到腿上去了，就沒(méi)法去慢跑。在慢跑的過(guò)程中，也有一個(gè)震蕩的沖擊，因?yàn)樵诼艿倪^(guò)程中，脊柱是上下波動(dòng)的，所以間盤(pán)受的力也是增加的，受力增加了，間盤(pán)的突出就會(huì)加重，在平常做核磁的時(shí)候都是躺著照，一看間盤(pán)的突出不重，但是坐起來(lái)或者慢跑的過(guò)程中，間盤(pán)受到體重的壓迫，或者上肢力量的壓迫，加上肌肉的牽拉，間盤(pán)的壓力就會(huì)增大，突出就會(huì)加重，就有可能刺激到神經(jīng)根，有可能就竄進(jìn)去了，就有可能有癥狀。所以輕微的間盤(pán)突出是否可以慢跑，可以個(gè)人體會(huì)，比如慢跑了以后坐著，或者走路過(guò)程又上下竄了，盡管輕微，不建議慢跑，尤其坐起來(lái)走路、跑都沒(méi)什么問(wèn)題，那就可以慢跑，具體問(wèn)題具體分析。

腰椎間盤(pán)突出癥是臨床上引起腰腿痛的常見(jiàn)原因。腰椎間盤(pán)突出癥的表現(xiàn)。1、腰痛和放射性的下肢疼痛，多數(shù)病人先有腰痛，過(guò)一段時(shí)間后會(huì)出現(xiàn)腿痛，部分病人則腰痛和腿痛同時(shí)發(fā)生，少數(shù)病人只有腿痛而無(wú)腰痛，有的病人出現(xiàn)腿痛后，腰痛減輕或者是消失，其疼痛的性質(zhì)多為刺痛、燒灼樣痛或者是刀割樣的痛，常伴有麻脹的感覺(jué)。2、一些腰椎間盤(pán)突出癥病人，其步態(tài)常有跛行的表現(xiàn)，嚴(yán)重者需要扶拐或者是不能行走?；颊咴谛凶邥r(shí)會(huì)顯得軀干僵硬。3、其臨床表現(xiàn)常有腰背肌的痙攣、脊柱的畸形和活動(dòng)受限等。腰椎間盤(pán)突出癥隨著病情的發(fā)展，逐漸會(huì)導(dǎo)致脊柱的畸形，并造成腰椎的活動(dòng)進(jìn)一步的受限。在椎間盤(pán)突出癥治愈后，其畸形一般會(huì)隨之消失，逐漸恢復(fù)正常的形態(tài)。4、其在棘突旁有壓痛，或者是放射性的疼痛。有些患者會(huì)伴有神經(jīng)功能的損害，如導(dǎo)致下肢的肌力以及皮感減退等，甚至造成二便功能的障礙。

腰間盤(pán)突出癥主要是因?yàn)檠甸g盤(pán)各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出或脫出于后方或者椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰水平的硬膜囊、神經(jīng)根受到刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰背部的疼痛、一側(cè)或者雙側(cè)下肢的麻木、疼痛、無(wú)力等一系列的臨床癥狀，稱(chēng)之為腰椎間盤(pán)突出癥。常見(jiàn)的癥狀有：一、腰部疼痛、下腰部以及腰骶部持續(xù)性鈍痛，平臥時(shí)減輕，久站及彎腰時(shí)加?。欢?、下肢麻木，可伴下肢放射痛，臀部、大腿、小腿后側(cè)至足跟、足背放射刺痛；三、肌力減弱，下肢肌力減弱，或者癱瘓、出現(xiàn)足下垂，感覺(jué)發(fā)冷、發(fā)涼；四、間歇性跛行；五、馬尾神經(jīng)癥狀。腰椎間突出癥的治療以非手術(shù)治療為主，予以臥床休息、避免勞累受涼、牽引、針灸、口服消炎鎮(zhèn)痛及靜脈使用消除神經(jīng)水腫藥物治療，多能緩解；若非手術(shù)治療無(wú)效，則建議手術(shù)治療。

腰椎間盤(pán)突出癥癥狀是下肢放射性疼痛、麻木，表現(xiàn)是下肢的放射性疼痛，往往過(guò)了膝蓋到小腿。腰椎間盤(pán)突出癥最常見(jiàn)的部位是在腰椎的第四、五節(jié)和腰椎的腰五骶一，這兩節(jié)是下腰椎的部位，下腰椎的部位分布發(fā)出的神經(jīng)，主要構(gòu)成坐骨神經(jīng)，而的神經(jīng)往往是分布在小腿以下，小腿的外側(cè)、后側(cè)，一直到足背足底。所以最常見(jiàn)腰椎間盤(pán)突出癥，上腰椎間盤(pán)突癥也存在，臨床表現(xiàn)是相應(yīng)的上腰椎的神經(jīng)分布區(qū)，比如大腿前方放射性疼痛麻木，而最常見(jiàn)實(shí)際上還是下腰椎間盤(pán)突出，造成神經(jīng)受壓后出現(xiàn)坐骨神經(jīng)癥狀，也是像小腿以下的放射性疼痛、麻木。

腰椎間盤(pán)突出的病人出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛的主要原因是由于突出的椎間盤(pán)比較大，壓迫到脊髓神經(jīng)根。由于脊髓神經(jīng)根后期匯合組成坐骨神經(jīng)，如果上面的椎間盤(pán)突出，壓迫到脊髓神經(jīng)根，就會(huì)出現(xiàn)坐骨神經(jīng)疼痛癥狀。如果出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛，則需積極治療，注意休息。