大便干硬成粒是便秘的典型表現(xiàn)之一，其核心成因與糞便在腸道內(nèi)停留時間過長、水分被過度吸收直接相關(guān)，通常與膳食纖維缺乏、水分?jǐn)z入不足、不良排便習(xí)慣等因素有關(guān)。

1、膳食纖維缺乏：精制碳水（白米、白面）、加工食品（面包、餅干）、低纖維飲食導(dǎo)致糞便體積小、松散度差，無法有效刺激腸道蠕動和分泌黏液潤滑。植物性飲食（如全谷物、豆類、蔬菜、水果）攝入不足，容易導(dǎo)致糞便干硬且易成粒。

2、水分?jǐn)z入不足：成人每日需飲水1500-2000ml，脫水狀態(tài)會直接減少腸道內(nèi)水分，使糞便干硬。運(yùn)動量大、高溫環(huán)境者需額外補(bǔ)水。

3、不良排便習(xí)慣：憋便、如廁時間過長、忽視便意等，導(dǎo)致直腸擴(kuò)張適應(yīng)干硬糞便，降低排便敏感性，形成惡性循環(huán)。

此外，上班族、司機(jī)等人群，長期保持坐姿，缺少運(yùn)動，也容易導(dǎo)致腸道蠕動速度變慢，引起便秘，出現(xiàn)大便干硬、呈顆粒狀等情況。

患者通?？梢宰襻t(yī)囑服用便通膠囊改善，具有健脾益腎、潤腸通便功效，尤其適合長期、反復(fù)便秘的人群，能改善大便秘結(jié)、排便乏力等癥狀，可恢復(fù)腸動力，促進(jìn)規(guī)律排便。該藥物療效可靠，總有效率約達(dá)96.4%，中老年人群、產(chǎn)婦、兒童均可使用。

還可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液，其可通過形成高滲環(huán)境促使水分進(jìn)入腸腔，軟化糞便的同時刺激腸道蠕動；地衣芽孢桿菌活菌膠囊通過調(diào)理腸道菌群，改善腸道功能，輔助改善便秘。