陰陵泉穴的位置陰陵泉穴在小腿內(nèi)側(cè)，它是足太陰脾經(jīng)的合穴，這個(gè)位置，在脛骨內(nèi)側(cè)緣與脛骨內(nèi)側(cè)下緣之間的凹陷中。這個(gè)穴應(yīng)該怎么去取，陰陵泉穴位于小腿的內(nèi)側(cè)緣，是脛骨內(nèi)側(cè)緣，這是脛骨內(nèi)側(cè)的下緣，在脛骨內(nèi)側(cè)髁的下方，這個(gè)位置就是陰陵泉穴。陰陵泉穴的功用陰陵泉穴是脾經(jīng)的合穴，它有利濕的作用。同時(shí)，它有健脾活絡(luò)、止痛的功效。陰陵泉，可以用于治療下肢的水腫，以及脾虛造成的腫，它有很好的利水功效。再有，像小便不利，尿頻尿急尿等待這種癥狀，都可以采用陰陵泉，它有健脾利濕的功用。再有，陰陵泉穴，可以治療月經(jīng)病，月經(jīng)不調(diào)，像痛經(jīng)，以及白帶的異常增多，都可以用陰陵泉穴去治療。陰陵泉穴有很好的局部治療作用，可以治療膝關(guān)節(jié)的腫脹以及疼痛。陰陵泉穴治療手段最常用的就是毫針刺法，取到陰陵泉穴，然后用毫針與皮膚垂直直刺的方法進(jìn)行針治，取到局部的脹感，或者是沿小腿向下傳導(dǎo)，這是針刺的方法。另外，陰陵泉穴也可以用艾灸的方法。一般來(lái)說(shuō)，我們手持艾灸在這個(gè)地方進(jìn)行回旋灸，艾條距離皮膚5-10公分，我們灸治的時(shí)間，以5-10分鐘為宜，與局部皮膚發(fā)紅，熱力滲透為度。陰陵泉穴，可以采用按摩的手段?？梢圆捎萌喾?，也可以采用點(diǎn)按的方法進(jìn)行。陰陵泉穴的按摩，陰陵泉穴有很好的健脾利濕的作用，對(duì)于脾虛濕困的患者，可以長(zhǎng)期的去使用。比如說(shuō)每天按摩1-2次，每次3-5分鐘，這樣去按摩。對(duì)于急性的尿路閉塞的患者，陰陵泉穴會(huì)配用其它的腧穴去治療，每天治療1-2次。如果癥狀明顯的改善了之后，頻率可以延長(zhǎng)，比如說(shuō)每周2-3次即可。陰陵泉穴禁忌第一，就是禁忌在這個(gè)位置，進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的灸治。因?yàn)檫@側(cè)的皮膚非常的嬌嫩，容易起泡。因此，在艾灸的時(shí)候，一定注意艾灸的量不能夠過(guò)大。再有，就是按摩的時(shí)候這個(gè)位置不宜過(guò)深，過(guò)重的用重手法去按摩，這樣容易造成皮下軟組織損傷。

天樞穴的位置天樞穴位于我們的腹部，它位于我們的臍的旁邊，平臍兩寸的地方就是天樞穴。天樞穴如何取穴首先我們找到神闕穴，天樞穴是和神闕穴在同一條水平線上，胸部正中線第四肋間乳頭和正中線的這個(gè)距離是四寸，我們把這個(gè)四寸分一半，我們把這個(gè)兩寸從肚臍中線旁開，這個(gè)位置就是天樞穴。天樞穴的功效天樞穴可以治療很多消化系統(tǒng)的疾病，比如胃疼，腹脹，腹瀉，便秘以及臍周的疼痛，都可以用天樞穴去治療。天樞穴可以調(diào)整月經(jīng)，可以補(bǔ)益脾氣，天樞穴還可以促進(jìn)這個(gè)腸子的蠕動(dòng)，改善消化不良的癥狀。天樞穴最合適的理療方法天樞穴理療可以采用針刺的方法，也可以采用按摩的方法，也可以采用艾灸的方法。針刺法時(shí)，取天樞穴，手持一寸半的毫針，與皮膚呈90°角直刺進(jìn)皮膚，然后得氣取酸麻重漲的感覺(jué)。艾灸法時(shí)，可以采用回旋灸的方法，點(diǎn)燃艾條之后，讓艾條距離皮膚大概是5-10公分的距離，以回旋灸和溫和灸的方式灸治。也可以采用隔姜灸的方法，取一塊生姜在生姜上面用針打上孔，將姜片放在天樞穴的穴位上，點(diǎn)燃艾壯，可以做3-9壯。按摩法時(shí)通常使用按法和揉法。天樞穴理療的頻率和最佳時(shí)間天樞穴理療，癥狀重每天都可以做，癥狀輕時(shí)，每周1-2次即可。天樞穴的禁忌孕婦禁止使用天樞穴理療。

全身經(jīng)絡(luò)疏通十大好處有：一，通過(guò)經(jīng)絡(luò)疏通有效止痛，使體內(nèi)的淤阻明顯去除，通則不痛，可以很好的使關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)不利等，疼痛不適癥狀明顯緩解。第二，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)輸，加速細(xì)胞的新陳代謝。第三，預(yù)防心腦血管疾病，改善腦部的血液供應(yīng)，全身經(jīng)絡(luò)疏通，血液循環(huán)系統(tǒng)將不容易受到阻攔，有效降低患者腦梗死、心絞痛、冠心病、心梗等這些疾病的出現(xiàn)。第四，提高體內(nèi)血紅蛋白的含量，促進(jìn)組織氧代謝。第五，每天敲擊膀胱經(jīng)可以提高記憶力，改善腦部微循環(huán)，神清氣爽。第六，促進(jìn)體內(nèi)寒邪、風(fēng)邪、濕邪等排出，疏通經(jīng)絡(luò)的淤堵。第七，身體排毒，減輕毒素在體內(nèi)的堆積，不容易出現(xiàn)皮膚問(wèn)題，皮膚不易干燥。第八，使脂肪細(xì)胞利用率增加，有改善形體的作用。第九，減輕肌肉的僵硬、勞損，緩解疲勞。第十，有利于緩解疼痛，可有效緩解肩頸疼痛，腰背疼痛等癥狀，使身體強(qiáng)壯有力。平時(shí)可以通過(guò)體溫，捏揉耳廓、通腎經(jīng)、梳頭發(fā)，推動(dòng)血液循環(huán)，針灸理療來(lái)疏通經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)在沒(méi)有受阻的情況下，是能夠更好的促進(jìn)血?dú)膺\(yùn)行狀態(tài)，以及促進(jìn)新陳代謝等效果，所以能讓身體變得更加健康。特別注意的是，疏通經(jīng)絡(luò)必須要由中醫(yī)師，或?qū)I(yè)人員正確對(duì)于穴位，以及經(jīng)絡(luò)進(jìn)行相關(guān)的處理，自己不能對(duì)身體經(jīng)絡(luò)或穴位，進(jìn)行亂按，平時(shí)可以多參與體育運(yùn)動(dòng)，飲食多攝入蛋白質(zhì)、鈣、維生素，以及鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，確保規(guī)律作息時(shí)間，身體也會(huì)越來(lái)越棒。

氣海穴為人體任脈上的主要穴位之一。氣海穴是養(yǎng)生保健的一個(gè)常用穴位，平時(shí)在家里有兩種方法進(jìn)行自我保?。旱谝?，艾灸的方法，用艾條灸或者是艾灸盒用來(lái)作為艾灸，方法是每天灸一次，每次灸15到20分鐘就可以，灸可以補(bǔ)陽(yáng)氣，用于治療氣虛、陽(yáng)虛所導(dǎo)致的遺精、陽(yáng)痿、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)等癥狀；第二，按摩，按摩也可以作為一種保健方法，可以每天按摩兩次，用揉按的方法讓穴位的局部有酸脹的感覺(jué)即可，每一次2到3分鐘，方法是用大拇指揉按氣海穴，每天可以2到3次。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以強(qiáng)身健體和提高抵抗力。

按摩檀中穴可以治療和氣相關(guān)的疾病與精神系統(tǒng)的疾病。和氣相關(guān)的疾病，比如氣滯，氣滯就是比如生氣以后導(dǎo)致的胸悶、胸痛，比如像肺氣上逆導(dǎo)致的咳嗽、哮喘，比如像胃脘不適導(dǎo)致的惡逆、惡心、嘔吐，都可以用檀中穴。精神系統(tǒng)的疾病，比如情緒的抑郁、焦慮、失眠。再有根據(jù)它所在的位置，還可以治療乳腺的疾病，像乳腺增生，產(chǎn)后乳汁分泌不足。所以檀中穴是理氣、補(bǔ)氣非常常用的一個(gè)穴。檀中穴的位置在兩乳之間，在前正中線上，它是任脈的穴位，正好在胸骨上，按自己的檀中穴，會(huì)有很明顯的脹痛的感覺(jué)。檀中穴是氣會(huì)，也就是氣所匯聚的地方。