落枕是為什么
發(fā)布時間：2019-10-2361841次收聽
語音內(nèi)容：
落枕可能是睡覺姿勢不正確、受寒、枕頭過高或過低、神經(jīng)受到刺激造成的。
落枕就是頸肩部肌筋膜發(fā)炎或局部肌筋膜本身問題造成的，比如風(fēng)扇空調(diào)直接吹，晚上肌肉處于緊張痙攣的狀態(tài)，也有些人經(jīng)常低頭看電腦、看手機，看多了造成局部肌肉緊張痙攣炎癥，局部筋膜炎是產(chǎn)生落枕的癥狀，經(jīng)過對癥的處理，做按摩，貼膏藥可能很快就能好。
也有些的落枕是神經(jīng)受到刺激造成的，比如常年長時間看電腦、看手機的人，頸椎間盤就會退變，叫頸椎病。退變的頸椎間盤刺激神經(jīng)，而神經(jīng)正好是支配頸肩部的肌肉，神經(jīng)受到刺激后，頸肩部的肌肉就處于長時間緊張痙攣的狀態(tài)，緊張痙攣的肌肉就會發(fā)炎，造成頸肩部的疼痛，活動受限不能扭頭。
如果發(fā)生反復(fù)發(fā)作的落枕的狀態(tài)，需特別重視，是不是頸椎病刺激神經(jīng)而產(chǎn)生的，建議做一些x光或核磁共振的檢查來明確病因，偶爾發(fā)作的落枕不用害怕，多做一些功能鍛煉就可以，對于反復(fù)發(fā)作的落枕，尤其是伴有上肢麻木疼痛患者，要加以重視，必要時需到醫(yī)院來進(jìn)行檢查。
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落枕可能是睡覺姿勢不正確、受寒、枕頭過高或過低、神經(jīng)受到刺激造成的。
落枕就是頸肩部肌筋膜發(fā)炎或局部肌筋膜本身問題造成的，比如風(fēng)扇空調(diào)直接吹，晚上肌肉處于緊張痙攣的狀態(tài)，也有些人經(jīng)常低頭看電腦、看手機，看多了造成局部肌肉緊張痙攣炎癥，局部筋膜炎是產(chǎn)生落枕的癥狀，經(jīng)過對癥的處理，做按摩，貼膏藥可能很快就能好。
也有些的落枕是神經(jīng)受到刺激造成的，比如常年長時間看電腦、看手機的人，頸椎間盤就會退變，叫頸椎病。退變的頸椎間盤刺激神經(jīng)，而神經(jīng)正好是支配頸肩部的肌肉，神經(jīng)受到刺激后，頸肩部的肌肉就處于長時間緊張痙攣的狀態(tài)，緊張痙攣的肌肉就會發(fā)炎，造成頸肩部的疼痛，活動受限不能扭頭。
如果發(fā)生反復(fù)發(fā)作的落枕的狀態(tài)，需特別重視，是不是頸椎病刺激神經(jīng)而產(chǎn)生的，建議做一些x光或核磁共振的檢查來明確病因，偶爾發(fā)作的落枕不用害怕，多做一些功能鍛煉就可以，對于反復(fù)發(fā)作的落枕，尤其是伴有上肢麻木疼痛患者，要加以重視，必要時需到醫(yī)院來進(jìn)行檢查。
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落枕怎么辦簡單快速的有效方法
落枕可通過熱敷、按摩、調(diào)整睡姿、服用藥物、針灸等方式緩解。落枕通常由睡姿不當(dāng)、頸部受涼、肌肉勞損、頸椎退變、枕頭不適等原因引起。
睡覺起來肩膀脖子疼是怎么了
睡覺起來肩膀、脖子疼是每一個人在一生中都會遇到的現(xiàn)象，但是有的少，有的人多。比較少的這種情況俗稱是落枕，尤其是在正常人睡覺，身子或者脖子睡覺的時候姿勢不良，比如在擰著脖子睡覺，或者是在喝酒以后，腦袋和脖子相對來說擺的位置比較錯位的時候更容易出現(xiàn)。甚至包括在遠(yuǎn)途的火車上，如果沒有戴頸托，或者頸圍，歪著脖子睡覺以后，還有在長途坐飛機坐了幾個小時以后，睡覺以后也出現(xiàn)脖子痛，這個性質(zhì)是相同的，都是落枕的表現(xiàn)。這種情況下，如果只是偶爾的出現(xiàn)，非常少的出現(xiàn)或者以前沒出現(xiàn)，這種情況下實際上就是一種頸部的肌肉或者是小關(guān)節(jié)，或者椎間盤一定的纖維的比較輕的損傷，這種情況下叫落枕。這種落枕，偶爾出現(xiàn)的落枕是比較簡單的，只需要休息幾天，纖維就可以得到修復(fù)，這種情況沒有不良的后果，不用特別在意。但需要強調(diào)的是，反復(fù)出現(xiàn)睡覺起來肩膀、脖子疼，這時就不能夠用急性的、比較輕微的纖維損傷來解釋了。大多數(shù)是頸椎間盤有問題，也就是頸椎間盤突出或者頸椎病。病人可以到醫(yī)院里去看一看，照個X光片或者核磁共振，經(jīng)常能看到頸椎曲度直，或者頸椎的某一個間隙變窄，一個或是幾個在核磁共振上還可以看到頸椎間盤信號改變，在T1或者T2加權(quán)像上，分別有各自不同的表現(xiàn)，水腫或者有膨出這種情況。如果是出現(xiàn)了在核磁上看到一個或多個椎間盤的病變，說明睡覺起來后肩膀、脖子疼是頸椎病的一種表現(xiàn)，不能夠等閑視之，應(yīng)該可以合理的規(guī)范的治療。
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睡覺起來肩膀脖子疼怎么回事
睡覺起來肩膀、脖子疼是每個人都會遇到的現(xiàn)象，有的情況是落枕，尤其是正常人睡覺，腦袋和脖子錯位的時候更容易出現(xiàn)。如果只是偶爾的出現(xiàn)，實際上是一種頸部的肌肉或小關(guān)節(jié)，或者是椎間盤一定的纖維比較輕的損傷，只需要休息幾天，纖維就可以修復(fù)。但是，如果是反復(fù)出現(xiàn)睡覺起來肩膀、脖子疼，大多數(shù)是頸椎間盤有問題。病人可到醫(yī)院看一看，照個X片或核磁共振。如果在核磁上看到一個或多個椎間盤的病變，說明睡覺起來后肩膀、脖子疼是頸椎病的一種表現(xiàn)，不能夠等閑視之，應(yīng)該可以合理的規(guī)范治療。
02:20
落枕是什么
落枕是睡覺的時候，枕頭枕的不合適，導(dǎo)致頸部的不適、酸疼、僵硬，彈性的交鎖動不了，通常稱之為落枕。還有肌肉引起的，是枕的枕頭不合適，睡覺姿勢不合適，睡著了也長期維持了一個不合適的姿勢，這樣肌肉痙攣的情況。還有一個導(dǎo)致頸部椎的小關(guān)節(jié)交鎖，交鎖會跟著卡在這個地方。落枕如果是單純的肌肉痙攣引起的，一般通過熱敷、理療或者輕度肌肉的按摩，就能夠解決。如果是小關(guān)節(jié)交鎖引起的，需要到醫(yī)院找大夫就診看病，不要隨意的去搬動脖子或者扭脖子。
03:36
落枕是什么
落枕是人常見的疾病，落枕是個現(xiàn)象，可能背后有頸椎病，或者其他的實質(zhì)性疾病。作為一個根本的原因，首先說一下，小孩、有的年輕人會出現(xiàn)落枕的情況，此種情況下一般是頸部的后方，或者側(cè)方的韌帶或者肌肉組織，因為晚上睡覺的姿勢不良，導(dǎo)致的肌肉或者韌帶，較長時間的處于一種牽拉的狀態(tài)，會對肌肉或者韌帶造成一定損傷，此種損傷一般是可恢復(fù)的。但中青年出現(xiàn)落枕，尤其是反復(fù)落枕，往往意味著頸椎是有毛病的，毛病的根源很可能是頸椎間盤。一般反復(fù)的落枕，應(yīng)該到醫(yī)院里去看一下，尤其是做一個核磁共振。
落枕是怎么回事
落枕主要與睡覺枕頭以及睡眠的姿勢有關(guān)。多發(fā)生于青壯年，以冬春季節(jié)較為多見。落枕是臨床常見疾病，患者常是在早晨起床后，會感到項背部、頸部的明顯酸痛不適，疼痛有時比較劇烈，伴有頸部的明顯活動受限?？梢岳鄯e到肩部以及胸背部。頸部出現(xiàn)疼痛可向上肢或者是背部放射，導(dǎo)致頸部的活動不利?；顒訒r，雙側(cè)的疼痛會加劇，嚴(yán)重者可以導(dǎo)致頭部歪向患側(cè)?；颊咛弁磿M(jìn)行性的加重，可以累及的肩部，以及胸背部。同時可以觸及到頸部肌肉的緊張，在肌肉緊張?zhí)幙捎|及到腫塊和條索狀的改變。落枕治療，早期可以采取局部冰敷的方法進(jìn)行治療。同時可以采用非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用，以及緩解肌肉緊張的藥物運用進(jìn)行治療，待嚴(yán)重疼痛明顯減輕時，可以考慮局部的熱敷。對于落枕的患者，不要吃辛辣的食物，多吃營養(yǎng)豐富的食物。
落枕的表現(xiàn)及治療
落枕會出現(xiàn)晨起后頸部疼痛不適及酸脹的癥狀，同時伴有頸部活動受限。治療落枕可以采取局部冰敷的方法，待局部疼痛減輕后，可以熱敷進(jìn)行治療。另外可以使用非甾體抗炎鎮(zhèn)痛膏藥進(jìn)行局部外敷以減輕局部疼痛不適等。落枕是臨床上一種比較常見的疾病。發(fā)病原因常與睡眠姿勢、睡覺枕頭過高有關(guān)，好發(fā)于青壯年。落枕的典型表現(xiàn)常是急性發(fā)病。落枕的癥狀為在睡眠后一側(cè)頸部出現(xiàn)疼痛、酸脹不適，可向上肢或者是背部放射，造成頸椎的活動受限等。但是不伴有上肢的麻木不適，在頸椎進(jìn)行稍微活動時，疼痛會明顯加劇，嚴(yán)重者可使頭部歪向患側(cè)，有些患者疼痛會呈進(jìn)行性加重，甚至累及肩部、以及胸背部等。
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落枕的原因
落枕是什么原因？第一，就是一個不良的生活方式，比如說經(jīng)常的低頭看電腦、看手機，頸肩部的肌肉勞出一個緊張的狀態(tài)，這樣的話，這些肌肉就容易產(chǎn)生勞損性的炎癥，它就會痙攣抽搐，產(chǎn)生這個落枕。第二個，是這個風(fēng)扇空調(diào)直接吹，現(xiàn)在這個生活條件比較好，夏天很熱的時候，經(jīng)常容易把這個空調(diào)開的很低，風(fēng)扇吹的很大，如果直接吹到的話，也可以引起局部肌肉的緊張痙攣產(chǎn)生炎癥，產(chǎn)生筋膜炎，產(chǎn)生這個落枕。第三，還有一個就是睡覺的時候，這個毛孔自然比較開放，如果被風(fēng)吹的話，容易刺激這個筋膜產(chǎn)生一個炎癥，產(chǎn)生落枕。也有是睡覺的姿勢不太好，相應(yīng)的肌肉一直一晚上都處于一個緊張狀態(tài)，就造成這個肌肉的一個炎癥。
02:41
落枕怎么辦
落枕并不用特別的緊張，大多數(shù)都會有一定的自愈性，過個兩三天三四天，很多人自己就好了。如果自己制造一些處理的辦法，可能會更好一些，比如說我們局部做做熱敷，做一些功能鍛煉，比如說游泳，小燕飛，甚至打羽毛球，這樣的仰頭的功能鍛煉，或者一些頸部的保健操對恢復(fù)有一定的好處。另外的話，如果到醫(yī)院做一些針灸治療或者一些按摩的治療放松手法，或者一些穴位的點按，比如風(fēng)池穴、肩井穴和天宗穴頂風(fēng)這些穴位的點按也可以加速這個落枕的恢復(fù)。需要減少看電腦、看手機的時間，多做一些功能的鍛煉，比如說游泳打羽毛球小燕飛這樣的鍛煉，可以增加頸肩部肌肉的彈性，可以避免落枕的反復(fù)發(fā)作。
落枕多久能好
落枕的恢復(fù)時間并沒有具體的時間。落枕恢復(fù)的時間和病因有關(guān)系，因為受寒或勞累而造成這種落枕，可能好的比較快，熱敷、針灸、按摩有利于病情的恢復(fù)。對于長期勞損已經(jīng)發(fā)生頸椎曲度的改變，已經(jīng)出現(xiàn)了骨刺，甚至于出現(xiàn)了頸椎間盤的突出刺激神經(jīng)，這種情況好起來會比較慢，有的人需兩周，甚至更長的時間才能夠好。部分患者應(yīng)對的措施不太正確，采取局部的暴力按摩，雖然短時間之內(nèi)可以起到一個比較好的這個止疼作用，但實際上按摩也是一種損傷，造成已經(jīng)有炎癥水腫的肌肉，炎癥水腫會更加的加重。在按摩的這個力量過去后，患者往往會更疼，而且這個落枕的時間會持續(xù)更長。對于落枕患者，建議首先是要減少低頭看電腦、看手機的這個時間，多做功能鍛煉，局部可以貼膏藥，可以做做熱敷，適當(dāng)?shù)呐浜厢樉暮头潘傻陌茨涂梢粤?，就能夠比較快速的恢復(fù)。
落枕是為什么
落枕怎么辦？落枕并不用特別的緊張，因為落枕大多數(shù)都會有一定的自愈性，過個兩三天三四天，很多人自己就好了。也不一定要特別特殊的處理，如果自己制造一些處理的辦法，可能會更好一些，比如說局部做做熱敷，做一些功能鍛煉，比如說游泳，小燕飛，甚至打羽毛球，這樣的仰頭的功能鍛煉，或者一些頸部的保健操對恢復(fù)有一定的好處。另外的話，如果到醫(yī)院做一些針灸治療或者一些按摩的治療放松手法，或者一些穴位的點按，比如風(fēng)池穴、肩井穴和天宗穴、秉風(fēng)穴，這些穴位的點按也可以加速這個落枕的恢復(fù)，有些藥物治療會不會有些效果？也是有一些效果的。對于一些疼痛很厲害，疼痛難忍的患者，可以口服一些非甾體類制成的藥物緩解疼痛，另外也有一些緩解肌肉痙攣的藥物也能夠促進(jìn)這個疼痛的緩解。當(dāng)然對于一些落枕來說還是主張用一些外用的藥物，比如用一些活血化瘀、消腫止痛的膏藥或者草藥的外敷，對于它效果可能更好一些，那么，對于如果發(fā)生落枕話，實際落枕是對患者的一個提醒，說明可能看電腦、看手機太多了，對頸肩部的保暖工作做的不夠，實際上是人體對患者的一個提醒，那么出現(xiàn)這種情況以后，需要減少看電腦、看手機的時間，多做一些功能的鍛煉，比如說游泳、打羽毛球、小燕飛，這樣的鍛煉可以增加頸肩部肌肉的彈性，可以避免落枕的反復(fù)發(fā)作。
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