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早上是飯前刷牙好還是飯后刷牙好

發(fā)布時間:2021-11-0567612次收聽

語音內容:

早上一般建議早飯后進行刷牙,可能對牙齒的保護作用更佳,這是因為如果飯前刷牙,吃過早飯以后,難免食物殘渣,又會在牙齒的表面堆積,或者沉積在牙頸部,口腔內的食物殘渣堆積,容易被口腔的細菌所利用,產生酸引起齲齒和牙周疾病,因此建議早飯以后刷牙,可以保證整個上午的牙齒清潔,對于有效的預防牙周疾病效果更佳。

大多數(shù)人,都是一天早晚兩次刷牙,如果早飯前刷牙,一整天的牙齒都會是臟的,睡覺前再刷牙時間間隔相對比較長,這樣口腔內容易滋生細菌,所以一般建議,養(yǎng)成正確的口腔衛(wèi)生習慣,改掉早飯前刷牙,早飯后不刷牙的習慣。在進食以后半小時左右刷牙,可以更好的預防牙菌斑的形成,或者是預防口腔炎癥的發(fā)生,飯后可以通過漱口來加強口腔清潔,及時的清理口腔內殘留的食物,對于口腔的保健,建議養(yǎng)成良好的生活習慣,加強口腔護理,有條件的話,建議每餐以后都刷牙,睡覺前也要刷牙。

在刷牙以后也可以用牙線,牙精細刷把牙齒鄰面間隙,和牙頸部的食物殘渣,進一步的進行去除,這樣對于保證口腔衛(wèi)生,保證牙齒健康是有很重要作用的。另外在晚上睡覺之前,提倡大家不要吃太多的零食,或者是選擇用漱口水,或者淡鹽水進行漱口,這樣長期堅持會有良好的效果。

同時定期看牙醫(yī)也是很重要的措施,根據世界衛(wèi)生組織的建議,一般建議每年1-2次,請牙醫(yī)做專業(yè)的檢查,和專業(yè)的口腔衛(wèi)生清潔,也就是所說的牙周潔治、洗牙,這能夠有效的清除牙齒上面的牙結石、牙菌斑,預防齲病和牙周疾病的發(fā)生。

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